کیا NAD+ سپلیمنٹس واقعی کام کرتے ہیں؟

این اے ڈی+ (نیکوٹینامائڈ ایڈینین ڈینوکلیوٹائڈ) جسم کے ہر خلیے میں ایک اہم انو پایا جاتا ہے۔ یہ توانائی کی پیداوار ، ڈی این اے کی مرمت ، اور مجموعی طور پر سیلولر فنکشن کے لئے بہت ضروری ہے۔ این اے ڈی+ ریڈوکس رد عمل میں شامل ہے ، جس سے کھانے کو قابل استعمال توانائی میں تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ سیلولر مرمت کے طریقہ کار کی حمایت کرنے اور سیرٹوئنز کے نام سے جانا جاتا انزائمز کے مناسب کام کو برقرار رکھنے میں بھی کلیدی کردار ادا کرتا ہے ، جو لمبی عمر اور صحت مند عمر بڑھنے سے منسلک ہیں۔

جیسے جیسے ہماری عمر ، NAD+ کی سطح قدرتی طور پر کم ہوجاتی ہے ، جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ عمر بڑھنے کی مختلف علامتوں ، جیسے تھکاوٹ ، علمی زوال ، اور ایک کمزور مدافعتی نظام میں مدد ملتی ہے۔ اس علم کے ساتھ ، این اے ڈی+ کو بڑھانے والے سپلیمنٹس کی ایک حد نے مارکیٹ میں سیلاب آچکا ہے ، اور ان میں سے کچھ عمر سے متعلق اثرات کو پلٹانے کا دعوی کیا ہے۔ لیکن کیا وہ واقعی کام کرتے ہیں؟ آئیے اسے توڑ دیں۔

NAD+ سپلیمنٹس عام طور پر مختلف شکلوں میں آتے ہیں ، جن میں کیپسول ، پاؤڈر اور مائع حل شامل ہیں۔ ان سپلیمنٹس میں اکثر اجزاء ہوتے ہیں جو جسم میں NAD+ کی سطح کو براہ راست فروغ دینے یا اس کی پیداوار کی حمایت کرنے کے لئے تیار کیے جاتے ہیں۔ ان سپلیمنٹس میں پائے جانے والے کچھ عام اجزاء میں شامل ہیں:

1.نیکوٹینامائڈ رائبوسائڈ (این آر):

وٹامن بی 3 ، این آر کی ایک شکل اکثر این اے ڈی+ کی سطح کو بڑھانے کے لئے سپلیمنٹس میں استعمال کی جاتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ این آر ٹشوز میں NAD+ کی سطح کو بڑھا سکتا ہے ، جو سیلولر صحت اور افعال کو بڑھانے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔

2. nicotinamide mononucleotide (NMN):

این ایم این این اے ڈی+ کا ایک اور پیش خیمہ ہے جس نے حالیہ برسوں میں مقبولیت حاصل کی ہے۔ این آر کی طرح ، این ایم این بھی این اے ڈی+ کی سطح کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے اور سیلولر عمل جیسے ڈی این اے کی مرمت اور مائٹوکونڈریل فنکشن کی حمایت کرتا ہے۔

3. pterostilbene:

یہ کمپاؤنڈ ریزویراٹرول کی طرح ہے ، جو سرخ شراب میں پایا جاتا ہے ، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ یہ زیادہ بایو دستیاب ہے۔ Pterostilbene NAD+ کی سطح کو بڑھانے اور سیلولر لمبی عمر کی حمایت کرنے کی صلاحیت کے لئے مطالعہ کیا گیا ہے۔

4. ریسیوٹریٹرول:

اپنی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے ، ریسیوٹریٹرول سیرٹوئنز ، انزائمز کو چالو کرکے NAD+ کی سطح کی بھی حمایت کرسکتا ہے جو اپنے فنکشن کے لئے NAD+ پر انحصار کرتے ہیں۔ یہ جزو اکثر NAD+ سپلیمنٹس میں شامل ہوتا ہے جس میں لمبی عمر اور صحت مند عمر کو نشانہ بنایا جاتا ہے۔

5.ٹارٹ چیری نچوڑ:

اینٹی آکسیڈینٹس سے مالا مال ، ٹارٹ چیری نچوڑ این اے ڈی+ کی پیداوار میں معاون ثابت ہوسکتا ہے اور مجموعی طور پر مائٹوکونڈریل صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔

NAD+ کیوں اہم ہے؟
NAD+ سیلولر توانائی کی پیداوار ، ڈی این اے کی مرمت ، اور میٹابولک عملوں کے ضابطے میں لازمی کردار ادا کرتا ہے۔ اس سے ہم کھانے والے کھانے کو اے ٹی پی (اڈینوسین ٹرائی فاسفیٹ) ، خلیوں کی توانائی کی کرنسی میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کافی NAD+کے بغیر ، ہمارے جسموں کو بنیادی افعال کو انجام دینے کے لئے درکار توانائی نہیں ہوگی ، جس کی وجہ سے تھکاوٹ ، پٹھوں کی کمزوری اور علمی کمی واقع ہوسکتی ہے۔

مزید برآں ، این اے ڈی+ سیرٹوئنز ، انزائمز کو چالو کرنے کے لئے اہم ہے جو عمر بڑھنے اور تناؤ کے ردعمل کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جیسے جیسے ہماری عمر ، NAD+ کی سطح قدرتی طور پر کم ہوتی ہے ، جس کی وجہ سے سیرٹین کی سرگرمی کم ہوتی ہے اور سیلولر مرمت کے عمل خراب ہوجاتے ہیں۔

جب NAD+ کی سطح کم ہو تو کیا ہوتا ہے؟
جب NAD+ کی سطح میں کمی واقع ہوتی ہے تو ، جسمانی مسائل پیدا ہوسکتے ہیں:

1. سوزش میں اضافہ:

NAD+ مدافعتی نظام کی حمایت میں اپنے کردار کے ذریعے سوزش کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کم NAD+ کی سطح کے نتیجے میں دائمی سوزش ہوسکتی ہے ، جس سے ذیابیطس اور دل کی بیماری جیسی بیماریوں میں مدد ملتی ہے۔

2. علمی زوال:

این اے ڈی+ دماغی صحت کے لئے بہت ضروری ہے۔ اس کی کمی کو الزائمر اور پارکنسن جیسی نیوروڈیجینریٹو بیماریوں سے منسلک کیا گیا ہے۔

3. تھکاوٹ اور کمزوری:

این اے ڈی+ کی کمی کا مطلب کم توانائی کی پیداوار ہے ، جو دائمی تھکاوٹ اور پٹھوں کی کمزوری کا باعث بن سکتا ہے۔

4. تیز عمر:

کم NAD+ کی سطح عمر بڑھنے کی مرئی علامتوں ، جیسے جھریاں اور جلد کی لچک کے نقصان میں حصہ ڈالنے کے بارے میں سوچا جاتا ہے۔

بنیادی سوال یہ ہے کہ کیا این اے ڈی+ سپلیمنٹس ، جیسے این آر ، این ایم این ، یا ریسویراٹرول پر مشتمل ہے ، این اے ڈی+ کی سطح کو مؤثر طریقے سے بڑھا سکتا ہے اور مجموعی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اگرچہ ابتدائی تحقیق وعدہ کرتی ہے ، لیکن یہ ضروری ہے کہ نتیجہ اخذ کرنے سے پہلے سائنسی مطالعات اور کہانی کے ثبوت دونوں پر غور کیا جائے۔

سائنسی مطالعات:

سیل میٹابولزم (2016) میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ چوہوں میں NMN کے ساتھ اضافی انسولین کی حساسیت اور مائٹوکونڈریل فنکشن میں اضافہ ہوا ہے ، جو عمر رسیدہ اثرات کی حمایت کرسکتا ہے۔^[1].
انسانی کلینیکل ٹرائل میں ، این آر کے ساتھ اضافی طور پر خون کے خلیوں میں این اے ڈی+ کی سطح میں اضافہ ہوا ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ این آر انسانوں میں این اے ڈی+ کو مؤثر طریقے سے فروغ دے سکتا ہے ، جس کی وجہ سے صحت سے متعلق ممکنہ فوائد حاصل ہوتے ہیں۔^[2].

تاہم ، جب کہ کچھ مطالعات میں NAD+ بڑھانے والے سپلیمنٹس کے مثبت اثرات کا مظاہرہ کیا گیا ہے ، تو نتائج مخصوص تشکیل اور خوراک کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، چوہوں میں NMN پر ہونے والے مطالعے میں مائٹوکونڈریل فنکشن میں بہتری لائی گئی ہے ، لیکن ان نتائج کو ابھی تک انسانوں میں مکمل طور پر نقل نہیں کیا گیا ہے۔

مقبول NAD+ سپلیمنٹس کا موازنہ
یہاں ایک ٹیبل ہے جس میں مارکیٹ میں فی الحال کچھ مشہور این اے ڈی+ سپلیمنٹس کا موازنہ کیا گیا ہے۔

تاثیر اور تحقیق
جیسا کہ ہم دیکھ سکتے ہیں ، این اے ڈی+ سپلیمنٹس ان کے فارمولیشنوں اور مطلوبہ اثرات میں نمایاں طور پر مختلف ہوتے ہیں۔ اگرچہ این آر اور این ایم این جیسے بہت سے اجزاء نے ابتدائی مطالعات میں وابستہ نتائج دکھائے ہیں ، لیکن انسانوں میں طویل مدتی اثرات ابھی بھی زیر تفتیش ہیں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ان مرکبات کو جذب اور استعمال کرنے کی جسم کی صلاحیت انفرادی عوامل جیسے عمر ، غذا اور مجموعی صحت پر منحصر ہوسکتی ہے۔

این اے ڈی+ ضمیمہ کے ساتھ ایک چیلنج ان مرکبات کی جیوویویلیبلٹی ہے۔ کچھ اجزاء ، جیسے NMN اور NR ، ہاضمہ کے راستے میں ٹوٹ سکتے ہیں اس سے پہلے کہ وہ خون کے بہاؤ میں مکمل طور پر داخل ہوں۔ اس کے نتیجے میں ، اعلی جیوویویلیبلٹی کے ساتھ ضمیمہ فارمولیشن زیادہ خاطر خواہ فوائد کی پیش کش کرسکتے ہیں۔

نتیجہ: کیا NAD+ سپلیمنٹس واقعی کام کرتے ہیں؟
موجودہ تحقیق اور شواہد کی بنیاد پر ، این اے ڈی+ سپلیمنٹس صحت کی حمایت کرنے میں صلاحیت کو ظاہر کرتے ہیں ، خاص طور پر توانائی کی پیداوار ، علمی فعل اور لمبی عمر کے لحاظ سے۔ تاہم ، ان سپلیمنٹس کی تاثیر مصنوعات ، خوراک اور انفرادی ردعمل کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے۔

واقعی NAD+ بڑھانے والے سپلیمنٹس کے فوائد کو دیکھنے کے ل it ، یہ ضروری ہے کہ صحت مند طرز زندگی کے ساتھ اضافی کو جوڑنا ، جس میں مناسب تغذیہ ، باقاعدہ ورزش اور مناسب نیند شامل ہے۔ یہ طرز زندگی کے عوامل NAD+ کی سطح کو برقرار رکھنے اور مجموعی طور پر سیلولر فنکشن کی حمایت کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

NAD+ کی سطح کو فروغ دینے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے خواہاں افراد کے ل the ، اچھ feeled ی فلاح و بہبود کے معمولات میں صحیح ضمیمہ ایک مددگار اضافہ ہوسکتا ہے۔ لیکن یاد رکھنا ، اگر آپ کی صحت کے دوسرے پہلوؤں کو نظرانداز کیا گیا ہو تو صرف سپلیمنٹس بہترین نتائج نہیں فراہم کریں گے۔

بوٹینیکل کیوب انکارپوریشن میں ، ہم متعدد سپلیمنٹس کے لئے اعلی معیار کے پودوں پر مبنی اجزاء پیش کرتے ہیں ، جن میں این اے ڈی+ کی سطح کو بڑھانا ہے۔ ہم پریمیم خام مال جیسے NMN ، NR ، اور ریسویراٹرول فراہم کرتے ہیں ، اور ہم موزوں حل تلاش کرنے والے مؤکلوں کے لئے کسٹم فارمولیشن کی بھی حمایت کرتے ہیں۔ چاہے آپ ایک بڑی کمپنی ہو یا چھوٹی شروعات ، ہم آپ کو بڑھنے اور کامیاب ہونے میں مدد کرنے کے لئے حاضر ہیں۔ پوچھ گچھ کے ل please ، براہ کرم ہم سے رابطہ کریںsales@botanicalcube.com. ہم بلک اور چھوٹے دونوں آرڈر پیش کرتے ہیں ، اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ کے سائز سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، ہم آپ کی ضروریات کو پورا کرسکتے ہیں۔

حوالہ جات:

1. سیل میٹابولزم ، 2016۔ "این ایم این ضمیمہ اور اس کے مائٹوکونڈریل فنکشن پر اثرات۔"

2. فطرت مواصلات ، 2018۔ "نیکوٹینامائڈ رائبوسائڈ اور انسانوں میں این اے ڈی+ کی سطح پر اس کے اثرات۔"

3. سیل رپورٹس ، 2019۔ "سیلولر عمر بڑھنے پر NR اور Pterostilbene کے اثرات۔"

4. سائنس مترجم طب ، 2020۔ "NMN ضمیمہ: انسانی کلینیکل ٹرائل کے نتائج۔"

5. جرنل آف کلینیکل انویسٹی گیشن ، 2017۔

6. تجرباتی جیرونٹولوجی ، 2019۔