اس مضمون میں، میں معروضی طور پر اس بات کے شواہد کی جانچ کروں گا کہ آیا سینگ بکری کی گھاس واقعی ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھانے کے لیے کام کرتی ہے۔
پہلے ہم دیکھیں گے کہ کیا ہے۔سینگ بکری گھاسنکالناہے اور اس کے عمل کے بنیادی میکانزم۔ پھر ہم متعلقہ جانوروں کے مطالعے کا تجزیہ کریں گے اور ان اثرات کو انسانی فزیالوجی میں ترجمہ کرنے کی کوشش کریں گے۔ اگرچہ یہ مردانہ جنسی عمل کے کچھ پہلوؤں کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے، جب ٹیسٹوسٹیرون کو براہ راست بلند کرنے کی بات آتی ہے، تو اعداد و شمار کم قائل ہیں۔ جیسا کہ میں بحث کروں گا، کم ٹی کے ساتھ جدوجہد کرنے والوں کے لیے طرز زندگی کے دیگر اقدامات زیادہ مناسب ہو سکتے ہیں۔
سینگ بکری گھاس کیا ہے؟
سینگ بکری گھاس Epimedium جینس میں متعلقہ پودوں کی ایک بڑی تعداد سے مراد ہے, کے ساتھایپی میڈیم گرینڈ فلورمسب سے زیادہ عام طور پر دواؤں میں استعمال ہونے والی پرجاتیوں کے طور پر. اسے صدیوں سے چینی طب کے فارمولوں میں استعمال کیا جا رہا ہے جس کا مقصد مردانہ تولیدی صحت کو سپورٹ کرنا ہے۔
سینگ بکری کے گھاس کے پتوں میں متعدد فعال مرکبات ہوتے ہیں جن میں فلیوونائڈز، پولی سیکرائڈز، سٹیرولز اور الکلائیڈز شامل ہیں۔ اہم بایو ایکٹیو فائٹو کیمیکل ایک فلاوونول ہے جسے icariin کہتے ہیں۔
Icariin ایک prenylflavonoid مرکب سمجھا جاتا ہے. اس وجہ سے، بکری کے سینگ گھاس کا بنیادی طریقہ کار بنیادی طور پر گردش کو بہتر بنانا ہے۔
اب آئیے کچھ اہم جانوروں کی تحقیق کو دیکھتے ہیں اور اس حد تک اندازہ لگاتے ہیں کہ یہ اثرات ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کس حد تک بڑھا سکتے ہیں۔
جانوروں کی تحقیق کی جانچ کرنا
ٹیسٹوسٹیرون بوسٹر کے طور پر سینگ بکری کے گھاس کو شامل کرنے والے زیادہ تر موجودہ اعداد و شمار چوہا کے مطالعے سے آتے ہیں:
چوہوں کے ایک مطالعہ نے 30 دن کے سینگ بکرے کے گھاس کے عرق کے استعمال کے بعد سپرم کی پیداوار اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ ظاہر کیا۔ خوراک 200mg/kg جسمانی وزن تھی۔
چوہوں کے ایک مطالعہ نے یہ ظاہر کیا کہ نر کاسٹرڈ جانوروں کا علاج پیوریفائیڈ آئیکارین کے ساتھ کیا گیا جس سے نر تولیدی اعضاء کے وزن اور سیرم ٹیسٹوسٹیرون کو معمول کی سطح پر بحال کیا گیا۔
خرگوش میں تحقیق سے پتہ چلاicariinگلوکوکورٹیکائیڈ علاج کی وجہ سے اینڈروجن کی کمی اور ہڈیوں کی کمی کو دور کیا۔
پہلی نظر میں، یہ نتائج اشارہ کرتے ہیںسینگ بکری گھاسنکالنادرحقیقت نر جانوروں میں ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھاتا ہے۔ تاہم، ان نتائج کو انسانوں تک پہنچانے کی کوشش کرتے وقت ہمیں محتاط رہنا چاہیے۔ بہت سے مرکبات جو جانوروں کے ماڈل میں اینڈروجینک اثرات دکھاتے ہیں انسانی جسم میں اسی طرح کام نہیں کرتے ہیں۔
بنیادی اثرات کو ٹیسٹوسٹیرون سے جوڑنا
جانوروں کے مطالعہ دلچسپ ہیں، جبکہ بنیادی vasodilating طریقہ کارicariinٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار اور گردش کی سطح کو براہ راست بڑھانے کے لیے ناکافی معلوم ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ جنسی صحت کے فوائد کا تعلق مردانہ ہارمونز کی بجائے خون کے بہاؤ کو بڑھانے سے ہے۔
تاہم، یہ ممکن ہے کہ تولیدی اعضاء میں گردش کو بہتر بنا کر، بکرے کی سینگ کی گھاس جنسی کام کے لیے ٹیسٹوسٹیرون کے استعمال میں ممکنہ طور پر مدد کر سکتی ہے۔ خون کے بہاؤ کی مناسب ترسیل کے بغیر، ٹیسٹوسٹیرون اپنے اثرات کو ہدف کے بافتوں پر نہیں ڈال سکتا جن میں مناسب پرفیوژن کی کمی ہوتی ہے۔
لہٰذا اس بالواسطہ طریقے سے، بکرے کی سینگ والی گھاس موجودہ ٹیسٹوسٹیرون کو زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے کے قابل بنا سکتی ہے۔ لیکن ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو بڑھانا بذات خود اس کے PDE کو روکنے کے موڈ آف عمل کے پیش نظر امکان نہیں لگتا ہے۔
یہ ایک اہم امتیاز ہے جو ٹیسٹوسٹیرون اور مردانہ قوت کو بڑھانے کے لیے بکرے کے سینگ گھاس کا استعمال کرتے وقت بہت سے لوگوں کو نظر آتا ہے۔ آئیے اب کچھ اہم انسانی مطالعات کو دیکھتے ہیں جو مزید روشنی ڈالنے میں مدد کرتے ہیں۔
کیا یہ واقعی مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھاتا ہے؟
مارکیٹنگ کے دعووں کے برعکس، بکری کے سینگ گھاس پر انسانی آزمائشیں ٹیسٹوسٹیرون کو بلند کرنے والی حتمی خصوصیات کو ظاہر کرنے میں ناکام رہی ہیں:
عضو تناسل کی خرابی کے ساتھ 55 مردوں پر 2 ماہ کے ایک مطالعہ میں، 10 فیصد icariin کے 900mg روزانہ لینے سے عضو تناسل کے فنکشن پیمانے کے اسکور اور جماع کی اطمینان میں نمایاں بہتری آئی۔ تاہم، اس نے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو متاثر نہیں کیا.
مردوں کے 1000mg/day ایک سینگ بکری گھاس کا ضمیمہ لینے کے بارے میں 12 ہفتوں کے حفاظتی مطالعہ نے ٹیسٹوسٹیرون سمیت ہارمون پروفائلز میں کوئی منفی اثرات یا تبدیلی نہیں دکھائی۔
مرد کھلاڑیوں پر کی گئی تحقیق میں 10 ہفتوں کی تربیت کے دوران سینگ بکری کے گھاس کے ضمیمہ کے استعمال سے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پر کوئی اثر نہیں ملا۔ کارکردگی میں بھی کوئی تبدیلی نہیں کی گئی۔
صحت مند مردوں پر کی گئی ایک تحقیق میں، وہ لوگ جو 1000mg/day وصول کرتے ہیں۔icariin نچوڑ24 ہفتوں کے بعد پلیسبو کے مقابلے میں سیرم کل یا مفت ٹیسٹوسٹیرون میں کوئی خاص اضافہ نہیں دیکھا گیا۔
لہٰذا موجودہ انسانی اعداد و شمار کی بنیاد پر، شواہد اس بات کی نشاندہی نہیں کرتے کہ بکری کی گھاس مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون بوسٹر کے طور پر کام کرتی ہے۔ یہ بہتر گردش کے ذریعے مرد کی جنسی صحت اور افعال کو بڑھا سکتا ہے، لیکن براہ راست ہارمون کی سطح کو بڑھانے کے ذریعے نہیں۔
کیا ٹیسٹوسٹیرون کو قابل اعتماد طریقے سے بڑھاتا ہے؟
اگرچہ سینگ بکری کی گھاس عضو تناسل کے کام کرنے میں مدد کرنے کی صلاحیت کو ظاہر کرتی ہے، مرد ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو بڑھانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں جب اس کی کمی ہو؟ یہاں کچھ سائنس کی حمایت یافتہ حکمت عملی ہیں:
وزن میں کمی- جسم کی اضافی چربی کو خارج کرنا اور دبلی پتلی جسم کا حصول۔ ایڈیپوز ٹشو میں اروماٹیز انزائمز ہوتے ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون کو ایسٹروجن میں تبدیل کرتے ہیں۔
ورزش- کمپاؤنڈ حرکات کا استعمال کرتے ہوئے بھاری وزن اٹھانا۔ مکمل جسمانی مزاحمتی تربیت ٹیسٹوسٹیرون کی رہائی کو متحرک کرتی ہے۔
نیند کی اصلاح– رات میں 7-9 گھنٹے گزارنا، مثالی طور پر جلدی سو جانا۔ معیاری نیند ٹی کی پیداوار کو بڑھاتی ہے۔
تناؤ میں کمی- یوگا، مراقبہ، سماجی کاری کے ذریعے نفسیاتی تناؤ کا انتظام کرنا۔ ہائی کورٹیسول ٹیسٹوسٹیرون کو دباتا ہے۔
غذائیت کی اصلاح- زنک، وٹامن ڈی، پروٹین، ضروری چکنائی کی مناسب مقدار کو یقینی بنانا۔ کمی ٹی کو روکتی ہے۔
نسخہ TRT- طبی لحاظ سے کم ٹیسٹوسٹیرون کے لیے، طبی رہنمائی کے تحت ٹیسٹوسٹیرون ریپلیسمنٹ تھراپی سطح کو بحال کر سکتی ہے۔
قدرتی ٹیسٹوسٹیرون کی اصلاح کو کسی ایک ضمیمہ پر بھروسہ کرنے کے بجائے مجموعی طرز زندگی پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے۔ مشتبہ ہارمونل عدم توازن کے لیے ہمیشہ اپنے معالج سے مشورہ کریں۔
نتیجہ
موجودہ سائنس کی بنیاد پر، بکرے کے سینگ گھاس مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو نمایاں طور پر بڑھاتی دکھائی نہیں دیتی۔ اگرچہ یہ عضو تناسل کے خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے ذریعے عضو تناسل اور لبیڈو میں مدد کر سکتا ہے، لیکن انسانی ڈیٹا براہ راست ٹیسٹوسٹیرون بڑھانے کے اثرات نہیں دکھاتا ہے۔ کم ٹی سپورٹ کے لیے، طرز زندگی کے اقدامات جیسے مزاحمتی تربیت، تناؤ کا انتظام، معیاری نیند، غذائیت کی اصلاح، اور جسمانی ساخت میں بہتری زیادہ قابل اعتماد ہوتی ہے۔ کسی بھی ہارمون کی کمی کے لیے ذاتی علاج کا منصوبہ تیار کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگرچہ جنسی افزائش کے لیے ممکنہ طور پر فائدہ مند ہے، لیکن بکری کے سینگ گھاس کو ٹی کو فروغ دینے والے علاج کے طور پر نہیں دیکھا جانا چاہیے۔
سینگ بکری گھاس اکثر پوچھے گئے سوالات
س: کیا سینگ بکری کی گھاس باڈی بلڈنگ کے لیے ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھاتی ہے؟
A: کوئی مطالعہ اس بات کی تائید نہیں کرتا ہے کہ یہ پٹھوں کو بنانے والے ٹیسٹوسٹیرون کو براہ راست بڑھاتا ہے۔ لیکن یہ گردش کو بہتر بنا کر کارکردگی اور بحالی میں مدد کر سکتا ہے۔
سوال: کیا یہ ٹیسٹوسٹیرون متبادل تھراپی کی طرح کام کرتا ہے؟
A: نہیں، یہ TRT کے برابر نہیں ہے۔ سینگ بکری کی گھاس طبی لحاظ سے کم ہارمون کی پیداوار والے مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بحال نہیں کرے گی۔
س: کیا خواتین اسے زنانہ ہارمونز بڑھانے کے لیے استعمال کر سکتی ہیں؟
A: اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ ایسٹروجن یا دیگر خواتین کے جنسی ہارمونز کو بڑھاتا ہے۔ اثرات بنیادی طور پر خون کے بہاؤ سے متعلق ہیں۔
سوال: کیا طویل مدتی استعمال کرنا محفوظ ہے؟
A: طویل مدتی حفاظت قائم نہیں کی گئی ہے۔ وقتاً فوقتاً سائیکل چلانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اگر کوئی غیر معمولی علامات پیدا ہوں تو استعمال بند کردیں۔
س: کیا دواؤں کا کوئی تعامل ہے؟
A: Icariin PDE5 inhibitors جیسے ویاگرا اور بلڈ پریشر کی ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتی ہے۔ سپلیمنٹس استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
کے لیے آرڈر دینے کے لیےسینگ بکری گھاسپاؤڈر نکالیں، براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔sales@botanicalcube.com.
حوالہ جات:
Shindel, AW, Xin, Z.-C., Lin, G., et al. (2010) icariin کے Erectogenic اور neurotrophic اثرات، وٹرو اور vivo میں سینگ بکرے کے گھاس (Epimedium spp.) کا صاف شدہ عرق۔ جنسی ادویات کا جریدہ، 7، 1518-28۔
ژانگ، Z.-B. اور یانگ، Q.-T. (2006) icariin کی ٹیسٹوسٹیرون ممیٹک خصوصیات۔ ایشین جرنل آف اینڈرولوجی، 8، 601-5۔
Zhang, D., Liu, X., Li, Y. et al. (2020) آسٹیوپوروسس کے مریضوں میں جنسی ہارمونز، تولیدی فعل اور بی ایم ڈی پر ایپی میڈیم کے اثرات: ایک میٹا تجزیہ۔ جے آرتھوپ سرگ ریس 15، 274۔
شن، وائی ایس، کم، ایچ جے، مون، کے ایچ وغیرہ۔ (2018) انسانی غار کے ہموار پٹھوں کے خلیات میں فاسفوڈیسٹیریز-5 سرگرمی پر آئیکرین کا اثر۔ ورلڈ جے مینز ہیلتھ 36، 225–231۔
Choi, Y.-D., Xin, Z.-C., Choi, H.-K. (2013) ہلکے عضو تناسل کے ساتھ مرد مریضوں میں علامات کی بہتری پر کورین ریڈ ginseng کا اثر: ایک ممکنہ، بے ترتیب، پلیسبو کنٹرولڈ، ڈبل بلائنڈ کلینیکل اسٹڈی۔ جنسی ادویات کا جریدہ، 10، 524-9۔