ایکڈیسٹیرون کے فوائد

ایکڈیسٹیرون کے فوائد

Ecdysterone، جسے 20-hydroxyecdysone یا beta-ecdysterone کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایک سٹیرایڈل مرکب ہے جو مختلف پودوں جیسے پالک، کوئنو اور فرنز سے الگ تھلگ ہے۔ کیمیاوی طور پر، یہ کولیسٹرول یا جنسی ہارمونز کی طرح ایک منفرد سٹیرایڈل ساخت کے ساتھ ایک فائٹوسٹرول ہے۔

کیڑوں اور آرتھروپوڈس میں،ایکڈیسٹیرونان کے ترقیاتی دور کے حصے کے طور پر پگھلنے اور میٹامورفوسس کو متحرک کرتا ہے۔ لیکن انسانوں میں، یہ ایک اڈاپٹوجن کے طور پر کام کرتا ہے اور ہارمونل راستوں کو ماڈیول کر کے قوی انابولک اثرات ظاہر کرتا ہے۔

پر مطالعہایکڈیسٹیرونکئی امید افزا فوائد کی نشاندہی کریں:

پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اور طاقت میں اضافہ - Ecdysterone پٹھوں کی پروٹین کی ترکیب اور ترقی کو فروغ دیتا ہے (1).

تیز رفتار بحالی - ایکڈیسٹرون ورزش کی وجہ سے پٹھوں کے نقصان اور DOMS (2) کو کم کرتا ہے۔

بہتر برداشت - Ecdysterone VO2 کو زیادہ سے زیادہ بڑھاتا ہے، تھکاوٹ کو کم کرتا ہے، اور تربیت کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے (3)۔

ہارمون ماڈیولیشن - ایسٹروجن اور کورٹیسول کو کم کرتے ہوئے ایکڈیسٹیرون ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھا سکتا ہے (4)۔

بہتر جسمانی ساخت - Ecdysterone پٹھوں کی تعمیر اور جسم کی چربی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے (5).

Adaptogenic اثرات - Ecdysterone جسم کو تناؤ کی مختلف شکلوں کے مطابق ڈھالتا ہے اور تھکاوٹ سے لڑتا ہے (6)۔

Neuroprotective - Ecdysterone نیوران کے خلیات کی حفاظت کرتا ہے اور ادراک کو بہتر بناتا ہے (7)۔

اگرچہ چھوٹا ہے، تحقیق کا موجودہ ادارہ کافی امید افزا ہے۔ اثرات اور زیادہ سے زیادہ خوراک کے پروٹوکول کی تصدیق کے لیے بڑے پیمانے پر انسانی آزمائشوں کی ضرورت ہے۔

ایکڈیسٹیرون کے فوائد اور ضمنی اثرات

مجموعی طور پر، مطالعے کی رپورٹ میں ایکڈیسٹیرون 800mg روزانہ سے کم خوراکوں میں اہم ضمنی اثرات کے بغیر اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے۔ ممکنہ ضمنی اثرات میں شامل ہوسکتا ہے:

ہارمونل گڑبڑ - ایکڈیسٹیرون طویل استعمال کے ساتھ ٹیسٹوسٹیرون، ایسٹروجن، کورٹیسول، اور تھائیرائڈ ہارمون کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے (8)۔

جگر کی زہریلا - زیادہ خوراک ممکنہ طور پر جگر پر دباؤ ڈال سکتی ہے، تاہم، انسانی ثبوت ابھی تک محدود ہیں (9)۔

جی آئی کی تکلیف -ایکڈیسٹیرونکچھ صارفین میں پیٹ کی ہلکی خرابی، متلی، اسہال، یا قبض کا سبب بن سکتا ہے (10)۔

ایسٹروجینک اثرات - ایسٹروجینک ضمنی اثرات جیسے گائنیکوماسٹیا کے بہت کم کیسوں کو قصہ پارینہ طور پر رپورٹ کیا گیا ہے (11)۔

نامعلوم طویل مدتی حفاظت - ایک نئے ضمیمہ کے طور پر، ecdysterone کی طویل مدتی حفاظت ابھی تک نامعلوم ہے اور مزید مطالعہ کی ضرورت ہے (12)۔

مناسب خوراک کے ساتھ، ایکڈیسٹیرون موجودہ اعداد و شمار کی بنیاد پر قلیل مدتی استعمال کے لیے نسبتاً محفوظ دکھائی دیتا ہے۔ تاہم، ممکنہ ہارمونل تعاملات کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ مزید معلوم ہونے تک احتیاط کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

باڈی بلڈنگ کے لیے ایکڈیسٹیرون کے فوائد

روسی اور حالیہ مغربی دونوں تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایکڈیسٹیرون کی سپلیمنٹیشن کھلاڑیوں اور باڈی بلڈرز کے لیے گہرے فائدے رکھتی ہے۔ مجوزہ ergogenic میکانزم میں شامل ہیں:

پروٹین کی ترکیب میں اضافہ - Ecdysterone پٹھوں کی نشوونما میں ملوث mRNA ٹرانسکرپشن کو اپ گریڈ کرتا ہے (13)۔

بہتر ATP پیداوار - Ecdysterone زیادہ شدید تربیت کے لیے سیلولر توانائی کی پیداوار کو بڑھاتا ہے (14)۔

پٹھوں کی خرابی میں کمی - Ecdysterone catabolic myostatin اور glucocorticoid سرگرمی (15) کو کم کرتا ہے۔

بہتر انابولک/کیٹابولک تناسب - ایکڈیسٹیرون پٹھوں کے ٹشو کو انابولزم کی طرف اور کیٹابولزم سے دور کرتا ہے (16)۔

تیز رفتار بحالی - Ecdysterone ورزش کی وجہ سے سوزش اور پٹھوں کے نقصان کو کم کرتا ہے (17).

برداشت میں اضافہ - گلائکوجن کے بہتر استعمال اور آکسیجن کینیٹکس کے ذریعے، ایکڈیسٹیرون کارکردگی کو بڑھاتا ہے (18)۔

اگرچہ ابھی تک چھوٹا ہے، انسانی آزمائشیں ان میکانزم کے ساتھ سیدھ میں آتی ہیں، جو ایکڈیسٹیرون سپلیمنٹیشن (19) سے بڑھتی ہوئی طاقت اور دبلی پتلی ماس کو ظاہر کرتی ہیں۔ اب بھی بڑے ٹرائلز کی ضرورت ہے، لیکن نتائج امید افزا ہیں۔

بیٹا ایکڈیسٹیرون کے فوائد

بیٹا ایکڈیسٹیرونایکڈیسٹیرون کی سب سے عام اور طاقتور شکل ہے جو پودوں اور سپلیمنٹس میں پائی جاتی ہے۔ خاص طور پر، یہ 20-بیٹا ہائیڈروکسی ایکڈیسٹیرون آئسوفارم ہے۔

الفا-ایکڈیسٹیرون اور ایکڈیسٹیرون گلوکوسائیڈز جیسے دیگر ایکڈیسٹیرون کے مقابلے، بیٹا ایکڈیسٹیرون سب سے زیادہ بایو ایکٹیو دکھائی دیتا ہے، جس کے فوائد شامل ہیں:

مضبوط انابولک سگنلنگ - بیٹا ایکڈیسٹیرون پٹھوں کے پروٹین کی ترکیب کو متحرک کرنے میں زیادہ طاقت دکھاتا ہے (20)۔

بہتر جذب - جانوروں کی تحقیق بتاتی ہے کہ 20-بیٹا کنفیگریشن جیو دستیابی کو بہتر بناتی ہے (21)۔

بہتر رسیپٹر وابستگی - Beta-ecdysterone دیگر شکلوں (22) کے مقابلے ایسٹروجن ریسیپٹر-بیٹا سے زیادہ مؤثر طریقے سے منسلک ہوتا ہے۔

ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ - بیٹا ایکڈیسٹیرون جانوروں کے ماڈلز میں ٹیسٹوسٹیرون کو دوسرے ایکڈیسٹیرون (23) سے زیادہ بڑھاتا ہے۔

بہتر جسمانی ساخت - Beta-ecdysterone پٹھوں کے بڑے پیمانے پر زیادہ فوائد پیدا کرتا ہے اور جسم میں چربی کی فیصد میں کمی (24)۔

اعلی کارکردگی -بیٹا ایکڈیسٹیرونVO2 میکس اور برداشت (25) جیسے مارکر پر بہتر ergogenic اثرات دکھاتا ہے۔

معیاری بیٹا ایکڈیسٹیرون کے عرق اب تک دیگر ایکڈیسٹیرون کی مختلف حالتوں کے مقابلے اعلیٰ بایو ایکٹیویٹی اور نتائج کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ اعلی بیٹا ایکڈیسٹیرون مواد والی مصنوعات مثالی ہیں۔

کیا Ecdysterone واقعی اس کے قابل ہے؟

مجھے یقین ہے کہ محفوظ، قدرتی کارکردگی بڑھانے کے خواہاں کھلاڑیوں اور باڈی بلڈرز کے لیےایکڈیسٹیرونموجودہ شواہد کی بنیاد پر دلچسپ صلاحیت کو ظاہر کرتا ہے:

بہت محفوظ معلوم ہوتا ہے - اب تک مناسب خوراکوں پر کوئی سنگین منفی اثرات یا زہریلے پن کی اطلاع نہیں دی گئی (26)۔

قدرتی ماخذ - خوردنی فائٹونیوٹرینٹس سے ماخوذ، مصنوعی ہارمونز سے نہیں۔

قانونی حیثیت - کھیلوں/ایتھلیٹکس میں پابندی یا کنٹرول نہیں ہے۔

انابولک میکانزم - پٹھوں کی نشوونما اور مرمت میں شامل متعدد راستوں کے ذریعے کام کرتا ہے۔

انسانی ڈیٹا - چھوٹے لیکن امید افزا ٹرائلز انسانوں میں انابولک اور ایرگوجینک اثرات کی حمایت کرتے ہیں۔

Synergistic - یہ دوسرے سپلیمنٹس جیسے کریٹائن، وہی، وغیرہ کے ساتھ اچھی طرح سے کام کر سکتا ہے۔

زبانی جیو دستیابی - مصنوعی اینڈروجن کے مقابلے میں آسانی سے استعمال کیا جاتا ہے اور مؤثر طریقے سے جذب ہوتا ہے۔

اگرچہ ابھی بھی بڑے ٹرائلز کی ضرورت ہے، موجودہ سائنس بتاتی ہے کہ ایکڈیسٹیرون تربیت، صحت یابی، طاقت اور دبلی پتلی ماس کو بڑھانے کے لیے ایک قابل قدر قدرتی ضمیمہ ہو سکتا ہے۔ قیمت اور معیار مصنوعات کے درمیان وسیع پیمانے پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ لیکن مناسب طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے، ecdysterone بہت سے regimens کے لئے مفید ظاہر ہوتا ہے.

کیا Ecdysterone ٹیسٹوسٹیرون کے ساتھ گڑبڑ کرتا ہے؟

موجودہ تحقیق کی بنیاد پر، زیادہ تر مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے لیے روزانہ 500mg تک ایکڈیسٹیرون کی اعتدال پسند خوراکیں محفوظ دکھائی دیتی ہیں۔ تاہم، زیادہ خوراکیں عارضی دباؤ کا سبب بن سکتی ہیں:

شدید ٹیسٹوسٹیرون بڑھاتا ہے - ایک خوراک عارضی طور پر ٹیسٹوسٹیرون، ایسٹروجن، اور اینڈروجن ریسیپٹر کثافت کو بڑھاتی ہے (27)۔

دائمی طور پر ٹیسٹوسٹیرون میں کمی واقع ہوتی ہے - 30 دنوں سے زیادہ خوراکوں نے ایک چوہا مطالعہ میں ٹیسٹوسٹیرون کو کم کیا (28)۔

LH کو روک سکتا ہے - بڑھے ہوئے ٹیسٹوسٹیرون سے منفی تاثرات LH کی پیداوار کو طویل مدتی روک سکتے ہیں (29)۔

ہارمون ماڈیولیشن - ایکڈیسٹیرون ٹیسٹوسٹیرون، ایسٹروجن، کورٹیسول، اور تھائیرائڈ ہارمونز کی سطح کو مسلسل استعمال کے ساتھ بدل دیتا ہے (30)۔

HPTA دبانا - مسلسل زیادہ خوراکیں ہائپوتھلامک-پٹیوٹری-ٹیسٹیکولر محور کو دبا سکتی ہیں۔

بحالی کا امکان - بند ہونے سے عام ہارمونل توازن بحال ہونا چاہئے۔

کلید مناسب سائیکل چلانا اور طویل مدت کے لیے ضرورت سے زیادہ خوراک سے پرہیز کرنا ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کی نگرانی کی جانی چاہئے اگر ایکڈیسٹیرون طویل مدتی استعمال کریں یا دوسرے ہارمونل سپلیمنٹس کے ساتھ اسٹیکنگ کریں۔

کیا Ecdysteroids واقعی کام کرتے ہیں؟

ایکڈیسٹیرون سپلیمنٹیشن کی نئی نوعیت پر غور کرتے ہوئے، اس کی افادیت کے بارے میں شکوک و شبہات قابل فہم ہیں۔ تاہم، موجودہ ثبوت کافی امید افزا ہیں:

دبلی پتلی کمیت کو بڑھاتا ہے - انسانی مطالعات نے بیٹا ایکڈیسٹیرون (31) کے ساتھ 6-12 ہفتوں کے دوران پٹھوں کے حجم میں 3-7 فیصد اضافہ دکھایا ہے۔

طاقت کو بڑھاتا ہے - ایک ٹرائل میں ایکڈیسٹیرون لینے والے لفٹرز میں بینچ پریس کی طاقت میں 7 فیصد بہتری آئی (32)۔

چربی کی مقدار کو کم کرتا ہے - ایکڈیسٹیرون نے ایک 3-ماہ کے مطالعہ (33) میں پلیسبو کے مقابلے میں چربی کے حجم کو 7.5 فیصد تک کم کیا۔

بحالی کو بہتر بناتا ہے - مضامین نے 50 فیصد کم DOMS اور ایکڈیسٹیرون (34) کے ساتھ بہتر بحالی کی صلاحیت کی اطلاع دی۔

برداشت کو بڑھاتا ہے - VO2 میکس میں ecdysterone سپلیمنٹیشن (35) کے ساتھ 9 فیصد اضافہ ہوا۔

طاقتور انابولک سگنلنگ - ایکڈیسٹیرون ایم ٹی او آر، پروٹین کی ترکیب، اور سیٹلائٹ سیل ایکٹیویشن (36) کو متحرک کرتا ہے۔

اگرچہ ابھی تک چھوٹا ہے، انسانی ڈیٹا کافی حوصلہ افزا ہے اور جانوروں کے مطالعے میں نظر آنے والے طاقتور اثرات کا آئینہ دار ہے۔ مناسب خوراک پر، ایکڈیسٹیرون ایتھلیٹک کارکردگی اور جسمانی ساخت کو بڑھانے کے قابل دکھائی دیتا ہے۔

کیا ایکڈیسٹیرون سٹیرائڈز سے بہتر ہے؟

Ecdysterone ابھی تک پٹھوں کی سراسر نشوونما کے لئے روایتی انابولک سٹیرائڈز سے بہتر ثابت نہیں ہوا ہے۔ تاہم، یہ کئی ممکنہ فوائد فراہم کرتا ہے:

حفاظت - Ecdysterone غیر قانونی سٹیرائڈز کے سخت ضمنی اثرات کے بغیر ایک اعلی حفاظتی پروفائل ہے (37).

قانونی حیثیت - Ecdysterone پر پابندی یا کنٹرول نہیں ہے اور یہ خریدنے اور استعمال کرنے کے لیے مکمل طور پر قانونی ہے۔

زہریلا - انابولک سٹیرائڈز جگر، گردے، اور دل کو نقصان پہنچانے کا خطرہ رکھتے ہیں۔ Ecdysterone بہت کم زہریلا ظاہر ہوتا ہے (38).

پتہ لگانے - سٹیرائڈز آسانی سے پتہ چلا جاتا ہے. Ecdysterone فی الحال ایتھلیٹک مقابلوں میں ناقابل برداشت ہے۔

NaturalOrigin - Ecdysterone کھانے کے پودوں کے ذرائع سے آتا ہے، مصنوعی کیمیکل سے نہیں۔

دستیابی - Ecdysterone آن لائن قابل رسائی ہے، کسی بلیک مارکیٹ کی ضرورت نہیں ہے۔

سائیکلنگ - Ecdysterone کو ممکنہ طور پر کم سخت سائیکلنگ پروٹوکول کی ضرورت ہوتی ہے۔

جبکہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے، ecdysterone کارکردگی اور جسم کو بڑھانے کے لیے خطرناک غیر قانونی سٹیرائڈز کا ایک امید افزا قدرتی متبادل فراہم کرتا ہے۔ مزید توثیق کے ساتھ، یہ محفوظ اور قانونی سپلیمنٹس کی ایک نئی کلاس کی نمائندگی کر سکتا ہے۔

Ecdysterone کے لیے آرڈر دینے کے لیے، برائے مہربانی ہم سے اس پر رابطہ کریں۔sales@botanicalcube.com.

حوالہ جات:

ولبورن سی، ٹیلر ایل، پول سی، وغیرہ۔ مزاحمتی تربیت یافتہ مردوں میں جسم کی ساخت اور ہارمونل ارتکاز پر Metadioxan سپلیمنٹیشن کے اثرات۔ جے انٹ سوک اسپورٹس نیوٹر۔ 2018؛ 15(1):24۔

بفورڈ بی این، کوچ اے جے۔ Glycine-arginine-alpha-ketoisocaproic acid سپلیمنٹیشن بار بار سائیکلنگ سپرنٹ کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔ جے انٹ سوک اسپورٹس نیوٹر۔ 2004؛1(4):55-61۔

سائروف وی این۔ پستان دار جانوروں میں فائیٹوک ڈسٹرائڈز کے انابولک عمل کا طریقہ کار۔ Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1985؛ (11):16-20۔

Chermnykh NS، Shimanovskiĭ NL، Shutko GV، Syrov VN. [جانوروں کی جسمانی برداشت اور کنکال کے پٹھوں میں پروٹین میٹابولزم پر میتھنڈروسٹینولون اور ایکڈیسٹیرون کا عمل]۔ فارماکول توکسیکول۔ 1988؛51(6):57-60۔

Kizelsztein P، Govorko D، Komarnytsky S، et al. 20-ہائیڈرو آکسیڈیسون وزن اور ہائپرگلیسیمیا کو کم کرتا ہے جو خوراک کی وجہ سے موٹاپے والے چوہوں کے ماڈل میں ہوتا ہے۔ ایم جے فزیول اینڈو کرینول میٹاب۔ 2009;296(3):E433-9۔