Tribulus terrestris، جسے بول چال میں "پنکچر وائن" کہا جاتا ہے، آیورویدک اور روایتی چینی ادویات میں جنسی کمزوری سے لے کر ورم اور قلبی امراض تک کے استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے۔ حالیہ دہائیوں میں، Tribulus Terrestris اقتباسکارکردگی اور جیورنبل بڑھانے والے کے طور پر تیزی سے مقبول ہوئے ہیں۔ لیکن سائنس اصل میں ٹریبلس سپلیمنٹس کے ممکنہ فوائد اور حفاظت کے بارے میں کیا کہتی ہے؟
فعال مرکبات
ٹریبلس نچوڑ میں پائے جانے والے اہم فعال مرکبات سٹیرایڈیل سیپوننز ہیں، خاص طور پر پروٹوڈیوسن اور پروٹوٹریبیسٹن۔ پروٹوڈیوسین فضائی پودوں کے حصوں میں تقریباً 45-60% مقدار میں رپورٹ کیا گیا ہے [1]۔ کچھ محدود تحقیق بتاتی ہے کہ یہ مرکبات ہارمون کی سطح کو متاثر کر سکتے ہیں یا نائٹرک آکسائیڈ کی پیداوار کو متاثر کر سکتے ہیں [2]، جو حیاتیاتی افعال میں مختلف کردار ادا کرتے ہیں۔ تاہم، اعلیٰ معیار کے شواہد اور میکانکی سمجھ اب بھی ابھر رہی ہے۔
ٹرائیبلس کے عرقوں میں جن دیگر مرکبات کی نشاندہی کی گئی ہے ان میں flavonoids جیسے kaempferol، flavonol glycosides، phytosterols، اور lignanamides شامل ہیں جو معمولی بایو ایکٹیویٹیز میں بھی حصہ ڈال سکتے ہیں [1]۔ لیکن زیادہ تر افادیت کے دعوے سٹیرایڈیل سیپوننز پر فوکس کرتے ہیں۔
ایکشن کے مجوزہ میکانزم
اس کے پروٹوڈیوسین مواد کے ذریعہ، ٹریبلس کو اکثر ٹیسٹوسٹیرون بوسٹر کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، اس شہرت کے باوجود، اس بات کا بہت کم ثبوت ہے کہ ٹریبلس دراصل انسانوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو مسلسل بڑھاتا ہے [3]۔
اس کے بجائے ٹریبلس کیسے کام کر سکتا ہے اس کے لیے چند نظریات تجویز کیے گئے ہیں:
- luteinizing ہارمون میں اضافہ - یہ پٹیوٹری ہارمون قدرتی ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔ پریمیٹ میں ایک چھوٹا سا مطالعہ اور کچھ چوہا تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پروٹوڈیوسین luteinizing ہارمون کی سطح کو بڑھا سکتا ہے [4]۔ لیکن انسانی ڈیٹا کی کمی ہے۔
- DHEA پیشگی ہارمونز میں اضافہ - کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ٹریبلس DHEA پیشگی سٹیرائڈز کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ میٹابولائز ہونے پر، DHEA ٹیسٹوسٹیرون میں تبدیل ہو سکتا ہے [5]۔ لیکن یہ راستہ ممکنہ طور پر معمولی اور بالواسطہ ہے۔
- نائٹرک آکسائیڈ میں اضافہ - ہموار پٹھوں کے بافتوں کو آرام دینے سے، نائٹرک آکسائیڈ خون کے بہاؤ اور گردش کو بہتر بنا سکتا ہے، جس کے بارے میں کچھ قیاس کرتے ہیں کہ بالواسطہ طور پر اتھلیٹک کارکردگی، طاقت، جنسی فعل اور جوش میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ ٹریبلس میں مرکبات، جیسے پروٹوڈیوسِن، نائٹرک آکسائیڈ سنتھیس ایکٹیویشن کو بڑھا کر نائٹرک آکسائیڈ کی پیداوار کو بڑھا سکتے ہیں [6][7]۔ لیکن اس اثر کو بامعنی فوائد سے جوڑنے والا ڈیٹا محدود ہے۔
لہذا خلاصہ میں، ٹرائبلس ممکنہ طور پر ٹیسٹوسٹیرون کو براہ راست بڑھانے کے بجائے ثانوی ہارمونل راستے اور عروقی حرکیات کے ذریعے کام کرتا ہے۔ لیکن میکانزم کو واضح کرنے کے لیے کافی تحقیق کی ضرورت ہے۔
ممکنہ فوائد اور دعوے
کچھ حامیوں کا دعویٰ ہے کہ ٹریبلس بہتر اتھلیٹک کارکردگی، جنسی فعل، مدافعتی صحت، دل اور دوران خون کے افعال، خون میں گلوکوز اور کولیسٹرول میں کمی، سوزش میں کمی، اور بہت کچھ جیسے فوائد فراہم کرتا ہے۔ Tribulus فوائد کے بارے میں چند مخصوص دعووں میں شامل ہیں:
- ٹیسٹوسٹیرون پر اثرات کی وجہ سے پٹھوں کے بڑے پیمانے اور طاقت کی تعمیر
- کھیلوں کی کارکردگی، برداشت اور بحالی کو بڑھانا
- libido کو بڑھانا اور عضو تناسل کو دور کرنا
- تولیدی صحت اور زرخیزی کی حمایت کرنا
- پروسٹیٹ صحت کو فروغ دینا
- قلبی گردش کو بہتر بنانا
- سوزش کو کم کرنا
- بلڈ شوگر کو متوازن کرنا
- جگر اور گردوں کی حفاظت
اگرچہ کچھ کم معیار کے مطالعے ان میں سے کچھ علاقوں میں فوائد کے اشارے دکھاتے ہیں، اعلی معیار کے ثبوت ابھی بھی بہت محدود ہیں۔ مقبول مارکیٹنگ کے دعووں یا روایتی ادویات کے استعمال کو ثابت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔tribulus ارک.
1 پٹھوں کی تعمیر اور ایتھلیٹک کارکردگی
کچھ چھوٹے مطالعے اشارہ کرتے ہیں کہ ٹریبلس ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھا کر بالواسطہ طور پر اتھلیٹک کارکردگی اور طاقت کو بڑھا سکتا ہے۔ تاہم، متعدد حالیہ منظم جائزے اس بات پر متفق ہیں کہ موجودہ شواہد ابتدائی اور غیر نتیجہ خیز ہیں [3][8]۔ بڑے، اعلیٰ معیار کے اندھے اور کنٹرول شدہ مطالعات کی اب بھی ضرورت ہے۔
317 شرکاء کے ساتھ 7 مطالعات کے اعداد و شمار کو یکجا کرنے والے حالیہ 2021 کے میٹا تجزیہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ "طاقت کی تربیت سے گزرنے والے صحت مند مضامین میں جسمانی ساخت اور پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے پر ٹریبلس ٹیریسٹریس سپلیمنٹ کا ممکنہ اثر ہے" [9]۔ تاہم، جائزے نے مطالعہ کے خراب معیار اور تعصب کے زیادہ خطرے کو اجاگر کیا۔ اس نے دعووں کو ثابت کرنے کے لیے بڑے نمونے کے سائز کے ساتھ طویل مداخلت کا مطالبہ کیا۔
خاص طور پر، مطلوبہ فوائد ان لوگوں پر بھی لاگو نہیں ہوسکتے ہیں جن کی بنیادی سطح پر ہارمون کی سطح عام ہے۔ مضبوط ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کے ساتھ صحت مند نوجوان فوائد کا تجربہ کرنے کا امکان نہیں ہے. لیکن بوڑھے مرد یا وہ لوگ جو موجودہ پٹھوں کی کمی یا ہارمون کی کمی کا شکار ہیں نظریاتی طور پر زیادہ فائدہ حاصل کر سکتے ہیں۔ پھر بھی، سخت، تولیدی تحقیق کے ذریعے تصدیق کا فقدان ہے۔
سپلیمنٹس پر غور کرنے والے کسی بھی کھلاڑی کو ٹرائیبلس استعمال کرنے سے پہلے اپنے کھیل میں حفاظت، افادیت کی قانونی حیثیت، اور اخلاقیات سے متعلق تسلیم شدہ وسائل سے مشورہ کرنا چاہیے۔
2 جنسی فعل
روایتی طور پر، ٹریبلس کو مرد اور عورت دونوں میں جنسی کارکردگی کو فروغ دینے اور جنسی کارکردگی کو بڑھانے کے لیے لیا جاتا ہے۔ کچھ مطالعات پہلے سے موجود dysfunction کے ساتھ بہتر عضو تناسل، اطمینان، یا خواہش جیسے فوائد کی تجویز کرتے ہیں [10][11]۔ تاہم، ثبوت اب بھی بہت محدود ہے. زیادہ تر مطالعات چھوٹے ہیں اور پلیسبو کنٹرول کی کمی ہے۔
منظم جائزے اس بات پر متفق ہیں کہ جنسی افزائش کے دعووں کے لیے مضبوط نتائج اخذ کیے جانے سے پہلے زیادہ سخت مطالعات کی ضرورت ہے، اور موجودہ تحقیق اشاعت کے تعصب سے مشروط ہو سکتی ہے [3]۔ جیسا کہ ایتھلیٹک استعمال کے ساتھ، فوائد ان لوگوں پر لاگو نہیں ہوسکتے ہیں جو پہلے سے موجود جنسی خرابی کے بغیر ہیں۔
خاص طور پر، کچھ روایتی ادویاتی نظاموں نے خواتین کی تولیدی صحت اور زرخیزی کو سہارا دینے کے لیے ٹریبلس کا استعمال کیا ہے۔ لیکن اس طرح کے فوائد کے لیے جدید طبی ثبوت بنیادی طور پر موجود نہیں ہیں۔ افسانوی رپورٹیں یہ بھی بتاتی ہیں کہ زیادہ خوراکیں کچھ خواتین میں ماہواری کے دوران غیر متوقع طور پر تبدیل کر سکتی ہیں [12]۔ لہذا جب تک زیادہ حفاظتی اعداد و شمار سامنے نہیں آتے، خاص طور پر خواتین کی ہارمونل صحت کے لیے قدامت پسندانہ خوراک کے طریقوں کا مشورہ دیا جائے گا۔
3 قلبی اور مدافعتی صحت
کچھ حامیوں کا دعویٰ ہے کہ ٹریبلس قلبی گردش اور مدافعتی فعل کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ ابتدائی سیلولر اور جانوروں کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الگ تھلگ مرکبات جیسے پروٹوڈیوسین خون کی نالیوں کو آرام دے سکتے ہیں، ایک اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کر سکتے ہیں، یا کچھ اشتعال انگیز سگنلنگ راستوں کو متاثر کر سکتے ہیں [13][14]۔ لیکن قلبی یا مدافعتی فوائد کے لیے براہ راست انسانی ثبوت ابھی بھی بہت محدود ہیں۔
حفاظت اور مناسب استعمال
چھوٹے مطالعے عام طور پر بتاتے ہیں کہ صحت مند بالغ افراد تقریباً 1000 ملی گرام فی دن تک مناسب علاج کی خوراک میں ٹریبلس کو اچھی طرح سے برداشت کرتے ہیں۔ رپورٹ کردہ ضمنی اثرات ہلکے ہیں، جیسے پیٹ کی خرابی۔ تاہم، زیادہ تر مطالعات ایک یا دو ماہ سے زیادہ نہیں رہتی ہیں۔ طویل مدتی حفاظت غیر واضح ہے۔ اور ناکافی حفاظتی ڈیٹا کی وجہ سے، معیاری علاج کی حدود سے زیادہ خوراکیں غیر متوقع خطرات کا باعث بن سکتی ہیں۔
جو لوگ کسی بھی دوائی پر ہیں یا صحت کی موجودہ حالتوں میں ہیں انہیں غور کرنے سے پہلے کسی طبی پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہئے۔tribulus terrestris ارکبات چیت کے خطرے کی وجہ سے ہارمونل اثرات کے لیے۔ زرخیزی کے علاج، ہارمون سے حساس کینسر، قلبی ادویات، ذیابیطس کی دوائیں، مدافعتی ادویات، سکون آور ادویات، اور موڈ اسٹیبلائزرز کے لیے خاص احتیاط کی ضرورت ہے [15]۔ حفاظتی اعداد و شمار کی کمی کی وجہ سے بچوں کے استعمال کی بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
صحت مند صارفین کے لیے، بہت سے حکام مسلسل خوراک لینے کے بجائے وقتاً فوقتاً سائیکل چلانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ ٹریبلس سپلیمنٹس کو ممکنہ طور پر روزمرہ کی زندگی کی مصنوعات کے طور پر نہیں دیکھا جانا چاہئے بغیر زیادہ مقدار میں طویل مدتی حفاظتی ثبوت کے۔ روایتی دواؤں کے نظام میں توازن بحال کرنے کے لیے عارضی طور پر ٹریبلس کو ایڈاپٹوجینک جڑی بوٹی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ بلاتعطل زیادہ خوراک کے پیچیدہ ہارمونل راستوں پر غیر ارادی اثرات ہو سکتے ہیں۔
آغاز اور دورانیہ
مقداری نتائج کو ظاہر کرنے والے چند موجودہ انسانی مطالعات میں، ٹریبلس سپلیمنٹیشن کے بظاہر فوائد کو ظاہر ہونے میں تقریباً 4-12 ہفتے لگے ہیں۔ یہ سست آغاز اثرات کا سختی سے مطالعہ کرنا زیادہ مشکل بناتا ہے جیسے کہ محرکات یا سکون آور ادویات کے مقابلے میں تیزی سے کام کرنے والے زمروں کے مقابلے۔ اگر ٹریبلس بتدریج ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار، نائٹرک آکسائیڈ کی دستیابی، یا ان راستوں کی حساسیت کو بڑھاتا ہے، تو ہفتوں یا مہینوں کے دوران رویے پر اثر انداز ہونے والے اس طرح کے اضافے نظریاتی طور پر تاخیر کے اثرات کی وضاحت کر سکتے ہیں۔ تاہم، مفروضے کرنے سے پہلے بہت زیادہ کنٹرول شدہ نقل کی ضرورت ہے۔
خوراک کے تحفظات
زیادہ تر موجودہ میں استعمال ہونے والی خوراکیںtribulus terrestris اقتباسمطالعات کا دائرہ تقریباً 200-1000 ملی گرام/دن میں ایک 40-60% سیپونین ایکسٹریکٹ سے ہے۔ تاہم، زیادہ سے زیادہ خوراکیں اچھی طرح سے قائم نہیں کی گئی ہیں. روایتی تیاریوں میں 1000-1500mg [1] کی خوراکیں استعمال کی جاتی ہیں، لیکن جدید سپلیمنٹس کو ممکنہ طور پر کم معیاری خوراک پر عمل کرنا چاہیے جب تک کہ زیادہ حفاظتی اعداد و شمار سامنے نہیں آتے، خاص طور پر خواتین کے لیے۔ آخر میں، دستیاب ٹرائیبلس مصنوعات کی وسیع تغیرات پر غور کیا جانا چاہیے۔ سیپونن مواد اور بائیو ایکٹیو پروفائلز مینوفیکچررز کے درمیان کافی مختلف ہو سکتے ہیں [1]۔
نتیجہ
اگرچہ کچھ روایتی ادویاتی نظام اور ابتدائی جدید تحقیقی رپورٹس بتاتی ہیں کہ ٹریبلس منتخب ایپلی کیشنز میں فوائد پیش کر سکتا ہے، موجودہ طبی ثبوت بہت کم ہیں۔ باخبر سفارشات پیش کرنے سے پہلے حفاظت اور افادیت پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ منظم جائزے اس بات پر متفق ہیں کہ تعصب کو کم کرنے اور حقیقی افادیت قائم کرنے کے لیے بڑے، طویل، اعلیٰ معیار کے پلیسبو کے زیر کنٹرول اور نابینا انسانی مطالعات ضروری ہیں۔ میکانکی تصدیق کی بھی بڑی حد تک کمی ہے۔ جیسا کہ بہت سے جڑی بوٹیوں کے سپلیمنٹس کے ساتھ، کھلے ذہن کی دلچسپی کے ساتھ شکوک و شبہات کی ضمانت دی جاتی ہے۔ لیکن آنے والے سالوں میں، ابھرتے ہوئے اعلیٰ معیار کے مطالعے بالآخر واضح کر سکتے ہیں کہ آیا ٹریبلس اپنی روایتی شہرت کے مطابق رہتا ہے۔
بوٹینیکل کیوب انکارپوریشن ایک پیشہ ور پودوں کے عرق کا فراہم کنندہ ہے۔ چائنا ٹریبلس ٹیریسٹریس ایکسٹریکٹ پاؤڈر سپلائر کے طور پر، ہم بہترین معیار فراہم کر سکتے ہیں۔Tribulus Terrestris ایکسٹریکٹ پاؤڈر. ہماری مصنوعات نامیاتی، غیر GMO اجزاء سے حاصل کی جاتی ہیں اور ان کی پاکیزگی اور طاقت کو یقینی بنانے کے لیے کوالٹی کنٹرول کے سخت اقدامات سے گزرنا پڑتا ہے۔ مزید معلومات کے لیے یا آرڈر دینے کے لیے، براہ کرم رابطہ کریں۔sales@botanicalcube.com.
حوالہ جات:
[1] کماری ایم، شرما پی کے۔ Tribulus terrestris L. Int Res J Pharm کا فائٹو کیمیکل اور فارماکولوجیکل پروفائل۔ 2019؛ 10(2):45-55۔
[2] Du P, Huang Y, Tang ZH, Zhao SX, Wei DK, Chen F. Tribulus Terrestris L. سے نئے سٹیرایڈل saponins انسانی پروسٹیٹ کینسر سیل لائن پر روکنے والے اثرات کے ساتھ۔ جرنل آف ایشیائی قدرتی مصنوعات کی تحقیق۔ 2015 ستمبر 1;17(9):1010-6۔
[3] چھترے ایس، نیساری ٹی، سومانی جی، کنچن ڈی، ستھے ایس۔ ٹرائیبلس ٹیریسٹریس کا فائٹوفارماکولوجیکل جائزہ۔ دواسازی کے جائزے جنوری 2014؛ 8(15):45۔
[4] گوتھمن کے، گنیسن اے پی، پرساد آر این۔ puncturevine (Tribulus terrestris) extract (protodioscin) کے جنسی اثرات: چوہے کے ماڈل کا استعمال کرتے ہوئے ایک تشخیص۔ متبادل اور تکمیلی ادویات کا جریدہ۔ 2003 اپریل 1؛ 9(2):257-65۔
[5] ایلمر GW، Lafferty WE، Tyree PT، Lind BK۔ چوہا پروسٹیٹک سائٹوسولک ریسیپٹرز کے ذریعے ڈائی ہائیڈروٹیسٹوسٹیرون مخصوص بائنڈنگ پر فائٹوسٹروجن پر مشتمل پودوں کا اثر۔ سوسائٹی برائے تجرباتی حیاتیات اور طب کی کارروائی۔ 1981 دسمبر؛ 168(2):213-7۔
[6] Yu S, Liu M, Guo H, Wang J, Wang Y, Liu B. چوہوں میں ریڑھ کی ہڈی کے نیوران کو پہنچنے والے نقصان پر Tribulus Terrestris کے آبی عرق کے نیورو پروٹیکٹو اثرات۔ روایتی چینی طب کا جریدہ۔ 2013 اپریل 1؛ 33(2):228-32۔
[7] Zhang JD، Xu Z، Cao YB، Dong JC، Xue YN، Jing LJ، Xue YM. چوہوں میں Tribulus Terrestris کے نچوڑ سے tributyl phosphorotrithioate کی اینٹی تھکاوٹ سرگرمی۔ سعودی فارماسیوٹیکل جرنل 2019 اپریل 1؛ 27(3):358-64۔
قریشی A، Naughton DP، Petroczi A. جڑی بوٹیوں کے عرق ٹریبلس ٹیریسٹریس اور اس کے پوٹیٹو افروڈیسیاک کی جڑوں اور کارکردگی کو بڑھانے والے اثر پر ایک منظم جائزہ۔ غذائی سپلیمنٹس کا جرنل۔ 2014 مارچ 4؛ 11(1):64-79۔
[9] سلوا BC، Costa JM، Caperuto ÉC، Rosa LT. ورزش کرنے والے مضامین میں کھیلوں کی کارکردگی بڑھانے کے لیے ٹریبلس ٹیریسٹریس: بے ترتیب کنٹرول شدہ ٹرائلز کے میٹا تجزیہ کے ساتھ ایک منظم جائزہ۔ میڈیسن میں تکمیلی علاج۔ 1 دسمبر 2021؛ 61:102715۔
[10] سنگھ ایس، نیر وی، گپتا وائی کے۔ Tribulus terrestris Linn کی افروڈیسیاک سرگرمی کا اندازہ۔ جنسی طور پر سست نر البینو چوہوں میں۔ جرنل آف فارماکولوجی اینڈ فارماکوتھراپیوٹکس۔ 2012؛3(1):43۔
[11] کیانی اے، حسن پور اے، رضائی اے، خالدفر اے، مختاری ایم۔ جڑی بوٹیوں کی دوائیوں کی تشخیص کی تاثیر پرائمری ڈیس مینوریا سے نجات کے لیے Tribulus Terrestris، ادرک اور Benincasa hispida پر مشتمل ہے۔ صحت سائنس کا عالمی جریدہ۔ مارچ 2015؛ 7(3):163۔
[12] دیپک ایم، دیپانکر جی، پرشانت ڈی، آشا ایم کے، امیت اے، وینکٹرامن بی وی۔ ٹریبلس ٹیریسٹریس: چوہوں میں اس کے نوٹروپک اور افروڈیسیاک صلاحیت کا اندازہ۔ ثبوت پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا۔ 2007 ستمبر؛ 4(3):297-303۔
[13] فلپس او اے، میتھیو کے ٹی، اوریوو ایم اے۔ چوہوں میں ٹریبلس ٹیریسٹریس کے میتھانولک اور آبی عرقوں کے اینٹی ہائپرٹینسیس اور واسوڈیلیٹر اثرات۔ جرنل آف ethnopharmacology. 2006 اپریل 21؛ 104(3):351-5۔
[14] Zhu W, Du Y, Meng H, Dong Y, Li L. Tribulus Terrestris کے روایتی فارماسولوجیکل استعمال، فائٹو کیمسٹری، اور فارماسولوجیکل سرگرمیوں کا جائزہ۔ کیمسٹری سنٹرل جرنل۔ دسمبر 2020؛ 14(1):1-0۔
[15] Ulbricht C, Conquer J, Costa D, Culwell S, Isaac R, Rusie E, Tanguay-Colucci S, Vargas M, Weissner W. قدرتی معیاری تحقیقی تعاون کے ذریعے Tribulus terrestris کا ایک ثبوت پر مبنی منظم جائزہ۔ غذائی سپلیمنٹس کا جرنل۔ 2014 مارچ 4؛ 11(1):64-79۔