دودھ تھیسٹل کا عرق کیسے لیں؟

دودھ کی تھیسل کا عرقحالیہ برسوں میں اس کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد، خاص طور پر جگر کی مدد کے لیے تیزی سے مقبول ہوا ہے۔ تاہم، بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے اس ہربل سپلیمنٹ کو لینے کے مناسب طریقوں کو سمجھنا ضروری ہے۔ یہ مضمون دودھ کی تھیسٹل کے عرق کا ایک جامع جائزہ فراہم کرے گا اور اسے مؤثر طریقے سے لینے کے بارے میں سائنس پر مبنی رہنمائی فراہم کرے گا۔

دودھ تھیسل ایکسٹریکٹ کیا ہے؟

دودھ کی تھیسٹل کا عرق سائلیبم مارینم کے پودے سے اخذ کیا گیا ہے، جو بحیرہ روم کے علاقے میں رہنے والی ایک جڑی بوٹیوں والی نسل ہے۔ یہ نچوڑ دودھ کے تھیسٹل پلانٹ کے بیجوں سے تیار کیا جاتا ہے، جس میں قدرتی مرکبات کا ایک گروپ ہوتا ہے جسے flavonolignans کہتے ہیں۔ سلیمارین سب سے اچھی طرح سے تحقیق شدہ فلاوونولگنان جزو ہے اور اس میں سلیبنین، سلیکرسٹن اور سلیڈینین شامل ہیں۔ دودھ کی تھیسٹل کا عرق 2،000 سال سے زیادہ عرصے سے طبی طور پر استعمال ہوتا رہا ہے، بنیادی طور پر جگر اور پتتاشی کے امراض کے لیے۔ قدیم طبی نصوص سانپ کے کاٹنے اور جگر کے زہریلے مادوں کے علاج کے طور پر اس کے استعمال کو نوٹ کرتی ہیں۔ آج، دودھ کی تھیسٹل کا عرق جگر کی صحت اور کام کو سپورٹ کرنے کے لیے ایک مقبول ضمیمہ ہے۔

دودھ کے تھیسل کے عرق کے صحت کے فوائد

جدید تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دودھ کی تھیسٹل کا عرق اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کے اثرات کی بدولت کچھ علاج کی خصوصیات پیش کر سکتا ہے۔ دودھ کی تھیسٹل عام طور پر جگر کی صحت کو سہارا دینے اور جگر کے خلیوں کی تخلیق نو میں مدد کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ جگر کو زہریلے مادوں اور آزاد بنیاد پرست نقصان سے بچانے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ سروسس، دائمی ہیپاٹائٹس، اور یہاں تک کہ ہینگ اوور سے لڑنے میں مدد کرنے کی بھی تجویز کی گئی ہے۔ کچھ تحقیقوں نے ذیابیطس کے انتظام، پروسٹیٹ کی صحت، اور جلد کی صحت کے ساتھ ساتھ دودھ کی تھیسٹل کی صلاحیت کو بھی دریافت کیا ہے۔ تاہم، ان فوائد میں سے کچھ کی تصدیق کے لیے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔

دودھ تھیسٹل کے عرق کی مختلف شکلیں۔

دودھ کی تھیسٹل کا عرق کئی شکلوں میں دستیاب ہے، جو مختلف ضروریات اور ترجیحات کے لیے اختیارات کی اجازت دیتا ہے۔ سب سے عام شکلیں کیپسول، گولیاں، پاؤڈر، ٹکنچر اور چائے کے تھیلے ہیں۔ کیپسول یا گولیاں مستقل خوراک فراہم کرتی ہیں اور زیادہ پورٹیبل اور بے ذائقہ ہوتی ہیں۔ پاؤڈر کھانے، smoothies، یا پانی میں شامل کیا جا سکتا ہے. ٹکنچر بہت زیادہ مرتکز ہوتے ہیں اور دوسری شکلوں کے مقابلے میں تیزی سے جذب ہوتے ہیں۔ چائے کے تھیلے آپ کو ہربل انفیوژن کے طور پر پینے کے فوائد سے لطف اندوز ہونے دیتے ہیں۔ آپ جو فارم منتخب کرتے ہیں وہ جذب جیسے عوامل کو متاثر کر سکتا ہے، اس لیے دودھ کی تھیسٹل سپلیمنٹ کا انتخاب کرتے وقت اپنی ضروریات پر غور کرنا ضروری ہے۔

تجویز کردہ خوراک کے رہنما خطوط

لیتے وقتدودھ تھیسل کا عرقخوراک کی ہدایات پر توجہ دینا ضروری ہے۔ عام طور پر تجویز کردہ روزانہ خوراک 140mg سے 600mg کے درمیان ہوتی ہے، جسے 2 یا 3 خوراکوں میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ بالغوں میں محفوظ سمجھی جانے والی زیادہ سے زیادہ خوراک 1,800mg فی دن ہے۔ جگر کی مدد کے لیے، دن میں 3 بار 140-210mg کی خوراک اکثر تجویز کی جاتی ہے۔ آپ کی مثالی خوراک آپ کی عمر، صحت کی حیثیت، اور مطلوبہ استعمال جیسے عوامل پر منحصر ہو سکتی ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ نچلے سرے سے شروع کریں اور آپ کے انفرادی ردعمل اور ایک تجربہ کار ہیلتھ کیئر پریکٹیشنر کی رہنمائی کی بنیاد پر اوپر کی طرف کام کریں۔

کھانے کے ساتھ دودھ کی تھیسٹل کا عرق لینا

بہت سے صحت مند ماہرین رات کے کھانے کے ساتھ دودھ کا کانٹا نکالنے کا مشورہ دیتے ہیں جیسا کہ بھوک کی حالت میں نہیں ہے۔ اسے کھانے کے ساتھ لینا، خاص طور پر ایسی دعوت جس میں صوتی چکنائی ہوتی ہے جیسے ایوکاڈو یا زیتون کا تیل، خوراک کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔ ایک سائنسی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ دودھ کے تھیسٹل کے عرق کو کھانے کے بعد زیادہ سے زیادہ پلازما کی تعداد اس وقت نمایاں طور پر زیادہ ہوتی ہے جب بغیر کھانے کے مقابلے میں کھایا جاتا ہے۔ لہذا، جذب اور افادیت کو بہتر بنانے کے لیے، ناشتے، دوپہر کے کھانے، یا رات کے کھانے کے ساتھ ساتھ اپنی روزانہ کی خوراک لینے پر غور کریں۔

1 استعمال کا دورانیہ

عام صحت کے لیے،دودھ تھیسل کا عرقبغیر وقفے کے روزانہ کی بنیاد پر محفوظ طریقے سے لیا جا سکتا ہے۔ ٹارگٹڈ استعمال کے لیے، جیسے جگر کی صحت کو سپورٹ کرنا، اسے 1-2 مہینوں یا سائیکلوں میں لیا جا سکتا ہے، جیسے کہ 4 ہفتے اور 1 ہفتہ کی چھٹی۔ 3 ماہ سے زیادہ طویل مدتی یا مسلسل استعمال کے لیے، حفاظت اور افادیت کو یقینی بنانے کے لیے طبی رہنمائی حاصل کرنا دانشمندی ہے۔ آپ کے جسم کو توازن برقرار رکھنے کی اجازت دینے کے لیے صحت کے کچھ پیشہ ور افراد وقتا فوقتا وقفے بھی تجویز کرتے ہیں۔ کسی بھی ضمیمہ کی طرح، یہ ضروری ہے کہ استعمال کی تجویز کردہ مدت سے تجاوز نہ کریں۔

2 ممکنہ ضمنی اثرات اور تعاملات

صحت مند بالغوں کی اکثریت عام طور پر دودھ کی تھیسل کو اچھی طرح برداشت کرتی ہے۔ جیسا کہ یہ ہو سکتا ہے، ممکنہ اثرات معدے کے بموں، ڈھیلے آنتوں، سوجن اور دماغی درد کو محدود صورتوں میں شامل کر سکتے ہیں۔ انتہائی حساس ردعمل اضافی طور پر قابل فہم ہیں۔ 1,500mg سے زیادہ کے زیادہ حصے ہلکے موتروردک اثرات کا سبب بن سکتے ہیں۔ رگ ویڈ کی حساسیت کے حامل افراد کو ممکنہ کراس ری ایکٹیویٹی کی وجہ سے الرٹ استعمال کرنا چاہیے۔ اگرچہ اسے حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن احتیاطی تدابیر اختیار کرنا اور پہلے ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے۔ دودھ کا کانٹا خون کو پتلا کرنے والی اور کولیسٹرول کی دوائیوں جیسے مخصوص نسخوں کے ساتھ تعاون کر سکتا ہے، اس لیے کوئی بھی دوا لینے والوں کو اپنے طبی خدمات فراہم کنندہ کے ساتھ ممکنہ مواصلت کا جائزہ لینا چاہیے۔

3 ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کرنا

دودھ کے کانٹے کو ہٹانے سمیت کوئی بھی نیا اضافہ شروع کرنے سے پہلے کسی مصدقہ طبی خدمات کے ماہر سے بات کرنا مستقل طور پر سمجھدار ہے۔ ڈاکٹر آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آیا یہ آپ کی کسی دوائی یا حالت سے تعامل کر سکتا ہے۔ وہ آپ کی انفرادی ضروریات کی بنیاد پر مناسب خوراک اور استعمال کی مدت کی رہنمائی بھی کر سکتے ہیں۔ اس بات پر بات کرنا یقینی بنائیں کہ دودھ کی تھیسٹل آپ کے صحت کے مخصوص اہداف کی حمایت کیسے کر سکتی ہے۔ میڈیکل پریکٹیشنر کی مہارت کے ساتھ، دودھ کی تھیسٹل کا عرق صرف آپ کے لیے تیار کردہ مجموعی صحت کے طریقہ کار کے حصے کے طور پر محفوظ اور مؤثر طریقے سے لیا جا سکتا ہے۔

نتیجہ

دودھ کی تھیسل کا عرقایک تیزی سے مقبول جڑی بوٹیوں کا ضمیمہ ہے جو جگر کی صحت کو سپورٹ کرنے، سم ربائی میں مدد دینے، اور اس کے علاج کی خصوصیات کے بارے میں امید افزا تحقیق کی بنیاد پر اینٹی آکسیڈینٹ تحفظ فراہم کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ دودھ کی تھیسٹل کا عرق لیتے وقت، خوراک کی مناسب حد، کھانے کے تعامل پر غور، استعمال کی مدت، اور ممکنہ ضمنی اثرات کو ذہن میں رکھیں۔ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشاورت آپ کو یہ جاننے کی اجازت دیتی ہے کہ آیا دودھ کی تھیسٹل آپ کی صحت کی حیثیت اور اہداف کے مطابق ہے۔ دودھ کی تھیسٹل کی تکمیل کے بارے میں سائنس پر مبنی رہنمائی کے ساتھ، آپ اس کے ممکنہ فوائد کو محفوظ اور مؤثر طریقے سے تلاش کر سکتے ہیں۔

اعلیٰ معیار کے میتھی کے عرق کے لیے، بوٹینیکل کیوب انکارپوریشن ایک قابل اعتماد چین ہے۔بلک دودھ تھیسٹل ایکسٹریکٹ پاؤڈر سپلائر. ہم آپ کی مخصوص ضروریات کو پورا کرنے کے لیے قابل اعتماد نباتاتی عرق اور سپلیمنٹ فراہم کرتے ہیں۔ ہمارے 3 مطابقت پذیر پیداواری اڈوں اور جدید ٹیکنالوجی کے ساتھ، ہم اعلیٰ معیار کی مصنوعات کی مستحکم فراہمی کو یقینی بنا سکتے ہیں۔ پلانٹ ایکسٹریکٹ انڈسٹری ایسوسی ایشن میں ایک معروف سپلائر کے طور پر، ہم نے دنیا بھر کے ممالک میں پودوں کے نچوڑ کی 200 سے زیادہ اقسام برآمد کی ہیں۔ ہماری مصنوعات پر ہربل میڈیسن، ہیلتھ فوڈ، غذائی ضمیمہ، خوراک اور مشروبات، روزانہ کیمیکل، اور کاسمیٹک صنعتوں کے ذریعے بھروسہ کیا جاتا ہے۔ مزید معلومات کے لیے، ہم سے رابطہ کریں۔sales@botanicalcube.comیا ہماری ویب سائٹ ملاحظہ کریں۔

حوالہ جات:

1. 2005، V. Kren اور D. Walterová کے ذریعے۔ سلیبین اور سلیمارین - نئے اثرات اور ایپلی کیشنز۔ بائیو میڈیکل پیپرز، 149(1)، پی پی۔{5}}۔

2. ویلنگٹن، کے بھی، جارویس، بی، 2001۔ سلیمارین: جگر کے امراض کے علاج پر اس کے طبی اثرات پر ایک نظر۔ بائیو ڈرگز، 15(7)، پی پی۔{4}}۔

3. Féher، J. بھی، Lengyel، G.، 2012. جگر کی بیماریوں اور ضروری جگر کی مہلک نشوونما سے بچنے اور علاج میں سلیمارین۔ موجودہ ڈرگ بائیو ٹیکنالوجی، 13(1)، پی پی۔{4}}۔

4. Loguercio، C. مزید، فیسٹی، D.، 2011. جگر اور سائلیبن: ضروری امتحان سے لے کر کلینیکل پریکٹس تک۔ معدے کی عالمی ڈائری: ڈبلیو جے جی، 17(18)، صفحہ 2288۔

5. سلمی، ایچ اے بھی، سرنا، ایس.، 1982. مادہ پر سلیمارین کا اثر، مفید، اور جگر کی مورفولوجیکل تبدیلیاں۔ ایک کنٹرول شدہ، ڈبل بلائنڈ مطالعہ۔ اسکینڈینیوین ڈائری آف گیسٹرو اینٹرولوجی، 17(4)، پی پی۔{5}}۔

6. شنائیڈر، سی.، مینگز، ایم.، کومیلی، ایم سی، اور پروسڈوکیمی، سلیمارین کی سرگرمی کے نظام کے معنی کے قریب: کیموتھراپی کے ذریعے شروع ہونے والے زہریلے نقصان سے سیل انشورنس سے منسلک مشقیں۔ دی جرنل آف انٹیگریٹیو کینسر تھراپی، 6(2)، 120-129۔

7. Barzaghi, N., Crema, F., Gatti, G., Pifferi, G. بھی, Perucca, E., 1990. فارماکوکینیٹک IdB 1016 پر توجہ مرکوز کرتا ہے، ایک سلیبین-فاسفیٹائڈیلچولین دماغ کو گھماؤ پھرنے والا، انسانی مضامین میں۔ ادویات کے عمل انہضام اور فارماکوکینیٹکس کی یورپی ڈائری، 15(4)، پی پی۔{6}}۔

8. Schrieber, SJ, Hawke, RL, Wen, Z., Smith, PC, Reddy, KR مزید کیا ہے, Wahed, AS, 2011. غیر الکوحل چکنائی والے جگر کی بیماری اور مسلسل ہیپاٹائٹس سی کے مریضوں کے درمیان سائلیمارین کے رویے میں تضاد۔ ہاضمہ اور رویہ، 39(12)، پی پی۔{4}}۔

9. Abenavoli, L., Capasso, R., Milic, N. What's more, Capasso, F., 2010. دودھ کا کانٹا جگر کی بیماریوں میں: ماضی، حال، مستقبل۔ فائٹو تھراپی ریسرچ، 24(10)، پی پی۔{4}}۔