Nattokinase ایک انزائم ہے جو نیٹو سے نکالا جاتا ہے، ایک روایتی جاپانی کھانا جو خمیر شدہ سویابین سے بنایا جاتا ہے۔ ضمنی شکل میں،نیٹوکینیز پاؤڈرقلبی صحت کی مدد اور قدرتی طور پر خون کے جمنے کو روکنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ نیٹوکینیز پاؤڈر لینے کے فوائد، مناسب خوراک، انتظامیہ، خوراک پر غور، اور احتیاطی تدابیر کو سمجھنا اس کی تاثیر کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
Nattokinase پاؤڈر کیا ہے؟
نیٹوکینیز پاؤڈر کی تعریف اور ذریعہ
Nattokinase ایک fibrinolytic انزائم ہے جو نیٹو سے ماخوذ ہے، جو بیکٹیریا Bacillus subtilis کے ساتھ غیر GMO سویابین کو خمیر کرکے بنایا جاتا ہے۔ نیٹوکینیز پاؤڈر نیٹو سویابین سے نیٹوکینیز انزائم کو نکال کر اور صاف کرکے تیار کیا جاتا ہے۔ یہ پاؤڈر کی شکل میں متمرکز مقدار میں فعال انزائم پر مشتمل ہے۔
غذائیت کی قیمت اور فوائد
Nattokinase کو ایک فعال خوراک سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ بنیادی غذائیت سے ہٹ کر صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے۔ خاص طور پر، اس میں فائبرنولیٹک سرگرمی ہوتی ہے جس کا مطلب ہے کہ یہ فائبرن کو توڑ سکتا ہے، یہ ایک پروٹین جو خون کے جمنے کی تشکیل میں ملوث ہے۔ یہ نیٹوکینیز کو قلبی صحت کے لیے مفید بناتا ہے۔
فعال مرکبات اور وہ کیسے کام کرتے ہیں۔
نیٹوکینیز پاؤڈر کا اہم فعال جزو نیٹوکینیز انزائم ہے۔ یہ انزائم براہ راست خون میں فائبرنوجن اور فائبرن ریشوں کو توڑ دیتا ہے۔ یہ خون کے جمنے کو بننے سے روکتا ہے اور گردش کو بہتر بناتا ہے۔ Nattokinase thrombus کی تشکیل کو بھی روکتا ہے۔
Nattokinase پاؤڈر لینے کے فوائد
1 دل کی صحت کو بہتر بنانا
فائبرن کو توڑنے اور خون کے جمنے کو روکنے سے، نیٹوکینیز پاؤڈر ایتھروسکلروسیس، ہارٹ اٹیک، فالج اور قلبی امراض کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ یہ خون کے بہاؤ کو بھی بہتر بناتا ہے اور شریانوں کی صحت کی حفاظت کرتا ہے۔
2 بلڈ پریشر کو کم کرنا
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نیٹوکینیز میں اضافہ ہائی بلڈ پریشر والے افراد میں سسٹولک اور ڈائیسٹولک دالوں کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ نبض لانے والے اثر سے رگوں کی لچک اور بہاؤ میں مزید ترقی کی توقع کی جا سکتی ہے۔
3 خون کے جمنے کو روکنا
Nattokinase کو ایک خصوصیت کے اینٹی کوگولنٹ کے طور پر دیکھا جاتا ہے کیونکہ یہ سرخ پلیٹلیٹس کو گچھے بننے اور نالی کی دیواروں پر قائم رہنے سے روکتا ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے فائدہ مند بناتا ہے جو خون کے گٹھوں اور گہرے رگوں کے apoplexy کے خطرے میں ہیں۔
4 دیگر ممکنہ صحت کے فوائد
نیٹوکینیز کے چند دیگر ممکنہ فوائد میں پٹھوں کے فٹ ہونے، ویریکوز رگوں پر کام کرنے، اور فائبرومیالجیا جیسی مسلسل تکلیف دہ حالتوں کو کم کرنے میں مدد شامل ہے۔ تاہم، ان ایپلی کیشنز پر ابھی مزید ریسرچ کی ضرورت ہے۔
خوراک اور انتظامیہ
بالغوں کے لیے تجویز کردہ خوراک
قلبی صحت کے لیے، نیٹوکینیز پاؤڈر کی عام طور پر تجویز کردہ خوراک 100 ملی گرام فی دن ہے۔ خوراک کو تقریباً 50 ملی گرام کی دو یا زیادہ چھوٹی خوراکوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔
1 نیٹوکینیز پاؤڈر لینے کا طریقہ
Nattokinase پاؤڈر کو براہ راست پانی یا رس کے ساتھ پاؤڈر نگل کر لیا جا سکتا ہے۔ اسے کھانے پر بھی چھڑکایا جا سکتا ہے۔ دوسرا آپشن یہ ہے کہ اسے اسموتھی یا پروٹین شیک میں ملا دیں۔
2 نیٹوکینیز پاؤڈر لینے کا بہترین وقت
لینے کا بہترین وقتnattokinaseنکالناپاؤڈرصبح خالی پیٹ، یا کھانے کے کم از کم دو گھنٹے بعد۔ اسے کھانے کے بغیر لینا اسے مکمل طور پر جذب ہونے دیتا ہے۔
3 ممکنہ ضمنی اثرات اور احتیاطی تدابیر
Nattokinase عام طور پر زیادہ تر لوگ اچھی طرح سے برداشت کرتے ہیں۔ بعض صورتوں میں، یہ معدے کے ہلکے ضمنی اثرات جیسے اسہال یا متلی کا سبب بن سکتا ہے۔ حاملہ خواتین یا خون پتلا کرنے والی دوائیں لینے والوں کے لیے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
Nattokinase کتنی جلدی کام کرتا ہے؟
زیادہ تر لوگوں میں، نیٹوکینیز پاؤڈر اسے لینے کے بعد تقریباً 2-4 گھنٹے کے اندر کام کرنا شروع کر دیتا ہے۔ فائدہ مند اثرات مسلسل روزانہ کی اضافی خوراک کے کئی ہفتوں تک بنتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ اثرات عام طور پر نٹوکنیز پاؤڈر لینے کے تقریباً 8-12 ہفتوں کے بعد دیکھے جاتے ہیں۔
اعلی معیار کے نیٹوکینیز سپلیمنٹ کا انتخاب کیسے کریں۔
نیٹوکینیز سپلیمنٹس خریدتے وقت جن عوامل پر غور کرنا چاہیے۔
نیٹوکینیز پاؤڈر سپلیمنٹ کا انتخاب کرتے وقت، نیٹوکینیز انزائم کی سرگرمی کو چیک کرنا ضروری ہے جس کی پیمائش فبرینولیسس یونٹس (FU) میں کی جاتی ہے۔ فی سرونگ 2000 FU یا اس سے زیادہ فراہم کرنے والے کو منتخب کریں۔ یہ بھی تصدیق کریں کہ یہ غیر GMO سویابین سے بنایا گیا ہے۔ طاقت اور پاکیزگی کے لیے تھرڈ پارٹی ٹیسٹنگ بھی مثالی ہے۔
1 برانڈ کی ساکھ اور جائزے۔
اچھے صارفین کے تاثرات اور درجہ بندیوں کے ساتھ قائم کردہ برانڈز اکثر زیادہ قابل اعتماد نیٹوکینیز سپلیمنٹ کی نشاندہی کرتے ہیں۔ ان برانڈز کو تلاش کریں جو اپنے کوالٹی کنٹرول کے طریقوں کو ظاہر کرتے ہیں۔
2 کوالٹی سرٹیفیکیشن اور تھرڈ پارٹی ٹیسٹنگ
3 اعلیٰ معیارنامیاتینیٹوکینیز پاؤڈرUS Pharmacopeia اور NSF انٹرنیشنل جیسی تنظیموں سے تصدیق شدہ ہوگی۔ وہ مصنوعات جو اجزاء کی حفاظت کے لیے آزاد لیب ٹیسٹنگ سے گزرتی ہیں اضافی یقین دہانی فراہم کرتی ہیں۔
3 قیمت اور قیمت کا موازنہ کرنا
صرف سب سے سستا نیٹوکینیز پاؤڈر کے لئے نہ جائیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ فی سرونگ انزائم کی سرگرمی اور برانڈ کی ساکھ کو چیک کر کے پیسے کے لیے اچھی قیمت حاصل کرتے ہیں۔ معیار کے لیے تھوڑی زیادہ ادائیگی کرنا فائدہ مند ہے۔
نیٹوکینیز اور غذا
نٹوکنیز پاؤڈر کے ساتھ کھانے کی چیزیں
وٹامن K2 پر مشتمل غذا جیسے پنیر، انڈے کی زردی، جگر، اور خمیر شدہ کھانوں کے ساتھ نٹوکنیز جذب کو بڑھایا جا سکتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور پھل اور سبزیاں کھانا بھی نیٹوکینیز کے اثرات کو پورا کر سکتا ہے۔
1 کھانے کی چیزیں جو لیتے وقت پرہیز کریں۔ نیٹوکینیز سپلیمنٹس
فائبر سے بھرپور غذا کے ساتھ نیٹوکینیز لینے سے گریز کریں کیونکہ فائبر جذب کو کم کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، وٹامن K1 میں زیادہ غذاؤں کی مقدار کو محدود کریں جیسے سبز پتوں والی سبزیاں کیونکہ وہ نیٹوکینیز کی سرگرمی کا مقابلہ کرتی ہیں۔
2 دیگر غذائی سپلیمنٹس کے ساتھ نیٹوکینیز کو ملانا
Nattokinase پاؤڈر کو سپلیمنٹس جیسے بوڑھے لہسن کے عرق، اومیگا-3 فش آئل، انگور کے بیجوں کا عرق، اور pycnogenol کے ساتھ ملانے پر ہم آہنگی کے اثرات ہو سکتے ہیں۔ تاہم، سپلیمنٹس کو اسٹیک کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
Nattokinase لینے کا سب سے مؤثر طریقہ کیا ہے؟
سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ ناٹوکیناز پاؤڈر کو خالی پیٹ پانی یا جوس کے ساتھ لیں، ترجیحاً صبح سب سے پہلے۔ یہ انزائم کو زیادہ سے زیادہ جذب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اسے ہر روز مستقل طور پر لینا وقت کے ساتھ ساتھ بہترین نتائج فراہم کرتا ہے۔ روزانہ کی خوراک کو دو چھوٹی خوراکوں میں تقسیم کرنا بھی موثر سمجھا جاتا ہے۔
1 نیٹوکینیز لیتے وقت کن چیزوں سے پرہیز کریں۔
- فائبر، پروٹین، یا وٹامن K1- سے بھرپور غذاؤں کے ساتھ نیٹوکینیز لینے سے گریز کریں کیونکہ وہ جذب میں مداخلت کر سکتے ہیں۔
- اگر آپ کو سویا کی مصنوعات سے الرجی یا حساسیت ہے تو نیٹوکینیز نہ لیں۔
- اگر کوئی شدید مضر اثرات ظاہر ہوں تو استعمال بند کریں اور ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
- طبی منظوری کے بغیر خون پتلا کرنے والی دوائیوں جیسے وارفرین کے ساتھ نیٹوکینیز کو ملانے سے گریز کریں۔
- حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو نیٹوکینیز سپلیمنٹس نہیں لینا چاہیے۔
- نیٹوکینیز بعض طبی حالات والے لوگوں کے لیے مناسب نہیں ہو سکتا ہے - اگر یقین نہ ہو تو پیشہ ورانہ مشورہ لیں۔
نتیجہ
خلاصہ طور پر، نیٹوکینیز پاؤڈر ایک انزائم ضمیمہ ہے جو نیٹو سویابین سے حاصل ہوتا ہے جو قلبی صحت کے لیے کئی فوائد فراہم کر سکتا ہے۔ روزانہ تقریباً 100 ملی گرام کی تجویز کردہ خوراک کو خالی پیٹ لینے سے، نیٹوکینیز پاؤڈر کو قدرتی اینٹی کوگولنٹ اور فائبرنولیٹک ایجنٹ کے طور پر مؤثر طریقے سے کام کرنے دیتا ہے۔ اعلی انزائم سرگرمی کے ساتھ ایک معروف سپلیمنٹ برانڈ کا انتخاب زیادہ سے زیادہ نتائج کو یقینی بناتا ہے۔ عام طور پر محفوظ ہونے کے باوجود، ضمیمہ شروع کرنے سے پہلے کسی بھی ممکنہ تضادات یا دوائیوں کے تعاملات کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے۔ نیٹوکینیز پر مزید تحقیق سے اس غذائی انزائم کے اور بھی زیادہ علاج کے طریقہ کار اور صحت کے استعمال کا پتہ چل سکتا ہے۔
بوٹینیکل کیوب انکارپوریٹڈ کے تعاون سے اپنے باڈی بلڈنگ کے سفر کا آغاز کریں۔ ہم صارفین کے لیے حل کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور ہمارے پاس تین آزاد R&D مراکز ہیں، جو مسلسل نئے پروجیکٹس تیار کر رہے ہیں۔ 100 سے زیادہ ممالک اور خطوں اور 500 سے زیادہ صنعتوں میں مطمئن صارفین کے ساتھ، ہم بہترین مصنوعات کے معیار اور خدمات فراہم کرنے کے لیے پرعزم ہیں۔ ایک پیشہ ور Jujube Extract پاؤڈر بنانے والے کے طور پر، Botanical Cube Inc. اعلیٰ معیار کا نیٹوکینیز پاؤڈر فراہم کرنے کے لیے وقف ہے۔ مزید معلومات کے لیے یا آرڈر دینے کے لیے، براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔sales@botanicalcube.com.
حوالہ جات
1. Chang, Y., Liu, JS, Lu, FJ, Xu, J., Chen, YC, Tai, CJ, and Chen, RM (2015)۔ نیٹوکینیز پلیٹلیٹ کے جمع ہونے اور جمنے کے انتظام کو روک کر خون کے بہاؤ کو مزید ترقی دیتا ہے۔ کلینکل اینڈ اپلائیڈ اپوپلیکسی/ہیموسٹاسس، 21(5)، 445-452۔
2. Fujita, M., Nomura, K., Hong, K., Ito, Y., Asada, A., and Nishimuro, S. (1993). جاپان میں سویا بین کی ایک مشہور غذا، سبزیوں کے چیڈر نیٹو میں ایک ٹھوس فائبرنولائٹک کیٹالسٹ (ناٹوکینیز) کی فلٹریشن اور تصویر کشی۔ بائیو کیمیکل اور بائیو فزیکل ریسرچ خط و کتابت، 197(3)، 1340-1347۔
3. Jang, JY, Kim, TS, Cai, J., Kim, JR, Kim, Y., Shin, KH, ... and Park, S. (2008). نیٹوکینیز پلیٹلیٹ کے جمع ہونے اور جمنے کے انتظام کو روک کر خون کے بہاؤ کو مزید ترقی دیتا ہے۔ کلینکل اینڈ اپلائیڈ اپوپلیکسی/ہیموسٹاسس، 21(5)، 445-452۔
4. Pais, E., Alexy, T., Holsworth Jr, RE, and Meiselman, HJ (2006). نیٹوکینیز کے اثرات، جو فائبرنولیٹک پروٹین کے لیے سازگار ہیں، سرخ پلیٹلیٹ جمع کرنے اور پورے خون کی مستقل مزاجی پر۔ کلینیکل ہیمورہیولوجی اور مائکرو سرکولیشن، 35(1-4)، 139-142۔
5. Takaoka, Y., Kawakami, K., Nishida, M., Mori, H., Imada, T., Takeda, Y., ... اور Uchiyama, S. (2021)۔ نیٹوکینیز: ایک چھوٹا سا، پھر بھی طاقتور، فائبرنولیٹک کیٹالسٹ۔ سپلیمنٹس، 13(1)، 59۔