لوٹین اور زیکسانتھین کیا ہیں؟

لوٹین اور زیکسانتھین کیا ہیں؟

دونوں کیروٹینوئڈز، اینٹی آکسیڈنٹس ہیں جو مفت بنیاد پرست نقصان سے لڑتے ہیں۔ لیوٹین سے بھرپور غذائیں نارنجی، سبز یا پیلے رنگ کی نظر آتی ہیں اور ان میں پیلا رنگ نیلی روشنی جذب کرنے کی کلید ہے۔ نیلی روشنی آنکھوں کے لئے بہت نقصان دہ ہے کیونکہ یہ تکسیدی کا سبب بنتی ہے۔

آنکھ ایک نازک ساخت ہے، اور اگر فری ریڈیکلز سے نقصان پہنچتا ہے، تو یہ موتیا اور میکولر انحطاط جیسی بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔ اس وجہ سے لیوٹین کو بعض اوقات "آنکھ کا وٹامن" بھی کہا جاتا ہے۔ زیکسانتھین ایک اینٹی آکسیڈنٹ بھی ہے جو ریٹینا اور لینز میں پایا جاتا ہے، اور یہ پیپریکا، پاپ کارن اور گیندے کے پھولوں میں زیادہ مقدار میں پایا جاتا ہے۔

تازہ گیندا پھول	خشک گیندے کا پھول	زیکسنتھین پاؤڈر

لیوٹین اور زیکسنتھین کیسے کام کرتے ہیں؟

ان کیروٹینوئڈز کے بصارت کے فوائد بنیادی طور پر نقصان دہ نیلی روشنی کو فلٹر کرنے میں مدد کرنے کی ان کی صلاحیت سے آتے ہیں، اور ان میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات بھی ہوتی ہیں۔ نیلی روشنی کو فلٹر کرنا اتنا اہم کیوں ہے؟ نیلی روشنی نظر آنے والے سپیکٹرم پر کسی بھی دوسری قسم کی روشنی سے چھوٹی اور زیادہ توانائی بخش ہوتی ہے، لہذا نیلی روشنی ہمارے ریٹینا کو زیادہ نقصان پہنچاتی ہے۔

نیلی روشنی بالائے بنفشی (یو وی) شعاعوں کے بہت قریب ہوتی ہے، جو انسانی آنکھ سے نظر نہیں آتی ہیں۔ یو وی شعاعوں کی طرح نیلی روشنی بھی سورج سے قدرتی طور پر آتی ہے۔ الیکٹرانک آلات بھی ہم میں سے زیادہ تر کے لئے نیلی روشنی کی نمائش کا اہم ذریعہ ہیں۔ اسمارٹ فونز، ٹیبلٹس، کمپیوٹرز، ٹی وی اور دیگر الیکٹرانک آلات سے کسی بھی دوسرے لائٹ سورس کے مقابلے میں زیادہ نیلی روشنی خارج ہوتی ہے اور چونکہ اوسط امریکی بالغ الیکٹرانک آلات پر دن میں 11 گھنٹے سے زیادہ وقت گزارتا ہے، اس لیے یہ پچھلی نسل کی طرح نہیں ہے۔ مصنوعات کے مقابلے میں ہماری نمائش کی سطح میں تیزی سے اضافہ ہوا ہے۔

لیوٹین اور زیکسنتھین کی خوراک کیا ہے؟

سائنسی مطالعات نے لیوٹین کا مطالعہ روزانہ 6.9 ملی گرام سے 20 ملی گرام کی خوراک میں کیا ہے، جس کی خوراک 15 ملی گرام یومیہ تک 2 سال تک بحفاظت استعمال کی جارہی ہے۔ مصنوعات کی تشکیل میں فرق کی وجہ سے، مصنوعات کے لیبل پر ہدایات پر عمل کرنا یقینی بنائیں تاکہ یہ تعین کیا جاسکے کہ کون سا لیوٹین اور زیکسنتھین لینا ہے۔

اگر آپ ہم سے رابطہ کرنے کے لئے مزید خوش آمدید بات کرنا چاہتے ہیںsales@botanicalcube.com